Czuje ze metabolizm mi sie strasznie spowolnil, waga stanela poprostu nic sie nie dzieje.Nawet gorzej przybrałam 2% tkanki tluszczowej. moje dieta wygladala do dzis tak : kcal 1250,98 B127,41 W133,76 T21,36
To może teraz troszke o mnie
Wiek 25 lat
Waga : 61-62kg
Wzrost : 176cm
W którym miejscu najszybciej tyjesz : uda, pupa
W którym miejscu najszybciej chudniesz : klatka
Uprawiany sport lub inne formy aktywności:
3x silownia (w tym raz zajecia ze sztangą)+ aeroby ok 30-45 min
2x same aeroby ok 45-1 h ostatnio interwaly naczczo zaczelam robic salbo mi to wychodzi ale nie poddaje się
Co lubisz jeść na śniadanie: płatki owsiane,
Co lubisz jeść na obiad : ryz, makarony, kurczak, tunczyk
Ograniczenia żywieniowe : brak
Preferowane formy aktywności fizycznej :ogólnie wszystkie lubie sporty
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak
Stosowane wcześniej diety: 2 lata temu bylam na redukcji i zeszlam do 57 kilo i dobrze sie czulam przy kozdladzie B/W/T jak wyzej napisalam. Niestey teraz cos nie dziala bo waga i moje cialo sie nie zmienia i ciagle jestem głodna. Oprcz tego zdecia :/ i bardzo rzadko chodze do toalety.
Cwicze codziennie rano (8-10.30) i zastanawiam się jak dopasowac do tego posilki. Od dziś zmieniam troszke diete bo juz tak dalej nie mogę. Jestem zmotywowana do działania i ciągle się uczę, proszę o pomoc i sprawdzenie miski może powinnam cos zmienic, nie jestem pewna czy jest dobrze ulozona.
Z góry jestem wdzięczna za pomoc :):)
Tak wyglada moja "zmieniona" miska na dziś