Anonim
hmmmno miesiąc minął od wrzucenia "ETAPU PIERWSZEGO" kiedy mozna sie spodziewac "ETAPU 2" ?
...
Ekspert
Szacuny
11176
Napisanych postów
52125
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
209
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
2944
Hmmmno już jest, zapraszam i pozdrawiam.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
1
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
2
Witam, mógłbyś pomóc ułożyć podobny plan (masa)
193cm
100kg
posiadam lawke + modlitewnik
sztange lamana i prosta
obciążenie - narazie 50 kg.
z gory dziekuje.
193cm
100kg
posiadam lawke + modlitewnik
sztange lamana i prosta
obciążenie - narazie 50 kg.
z gory dziekuje.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
12
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
663
chciałem zapytać czy to ćwiczenie:
Mięśnie brzucha 3 serie 15 powtórzeń.
•Spinanie mięśni brzucha leżąc
angażuje tylko mięsień prosty brzucha? jeżeli tak to czy moge go zastapic cwiczeniem ktore angazuje rowniez miesnie skosne??
Mięśnie brzucha 3 serie 15 powtórzeń.
•Spinanie mięśni brzucha leżąc
angażuje tylko mięsień prosty brzucha? jeżeli tak to czy moge go zastapic cwiczeniem ktore angazuje rowniez miesnie skosne??
...
Geng
Ekspert
Szacuny
122
Napisanych postów
3182
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
46081
brawo dla archeologa,odkopany temat sprzed prawie 4 lat
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
12
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
663
to źle?
...
Ekspert
Szacuny
122
Napisanych postów
3182
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
46081
...
Marcin4_
I.H.S. TEAM
Specjalista
Szacuny
51
Napisanych postów
3745
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
13799
nie jest źle, co do mięsni brzucha raczej w założeniach tego typu planów raczej wykonujesz cwiczenia gdzie najpierw zadziała prosty a następnie dodaj cwiczenia angarzujace skosy
...
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Reduktory Tłuszczu
Następny temat
nabór do testów suplementów firm : CARNE LABS, RAINER, ATP
