Bielu91

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

663

napisanych postów

Imię Sławek

Nazwisko b.d.

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Bielsko-Biała

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 01.10.2014 (22:51)

Data rejestracji 08.02.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan treningowy FBW do oceny, prosze o pomoc siemanko. znalazlem gotowca na necie, ktorego pozmienialem wg wlasnych potrzeb, prosze o ocene. cwiczylem na identycznym planie jakies 2 lata temu lecz bez diety, czyli strata czasu. oto moj plan (zachowana kolejnosc wykonywania	3	2013-04-16 23:14
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny 67kg ekto, prosze o pomoc koledzy :) cześć, jakis czas temu wzialem sie za silownie, prosilbym o ocene mojej diety wiek 21 waga 67kg wzrost 184cm cel masa zapotrzebowanie kaloryczne 3200kcal 9:00 platki owsiane 100g + 200ml mleka 1,5% morele suszone 10g rodzynki	4	2013-04-12 16:31
Odżywianie i Odchudzanie	Płatki owsiane + kefir w diecie na mase witam. czy płatki owsiane z kefirem są dobrym rozwiązaniem w diecie na masę? słyszałem od paru "znawców", że takie posiłki je się przy redukcji. dlatego postanowiłem tutaj zapytać. pozdrawiam	3	2011-04-19 19:43
Dietetyka sportowa	Dieta na masę 67kg ekto, proszę o ocenę witam. bardzo bym prosił o ocenę mojej diety: wiek 19 lat waga 67 kg zapotrzebowanie kaloryczne 3200kcal 7:00 platki owsiane 100g + 200ml mleka 1,5% 50g gainer gain bolic 6000 10g oliwa z oliwek b:26 (14 zwierzęcego) t:20 w:112	3	2011-04-14 16:55

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	[ART] Pierwszy rok treningów	2013-04-21 16:09
Trening dla początkujących	Plan treningowy FBW do oceny, prosze o pomoc	2013-04-17 17:35
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny 67kg ekto, prosze o pomoc koledzy :)	2013-04-13 22:25
Iron Horse Series	Plan Treningowy dla poczatkujcych etap pierwszy	2013-02-25 17:00
Iron Horse Series	Plan Treningowy dla poczatkujcych etap pierwszy	2013-02-25 14:39
Odżywianie i Odchudzanie	Płatki owsiane + kefir w diecie na mase	2011-04-20 16:00
Dietetyka sportowa	Dieta na masę 67kg ekto, proszę o ocenę	2011-04-14 22:53
Iron Horse Series	„PLAN TRENINGOWY DLA POCZĄTKUJĄCYCH ETAP DRUGI"	2008-03-03 17:24