Wzorek, przemyśl sprawę startu w tym roku, puki nie zwiążesz się licencją z IPF. Jest kilka fajnych zawodów w GPC i WUAP w tym roku.
...
Napisał(a)
MałyZ
Poważnie myślę o startach w WUAP,bojak wiesz ciągle mam nie zoperowany niedoprost łokcia...
Zobaczę jak będzie z formą..teraz mam małą redukcję wagi bo przywaliłem do prawie 118kg...ale dużo jest fatu.
Powoli schodzę z wagi...i zobaczę jak utrzyma się siła ?
Poważnie myślę o startach w WUAP,bojak wiesz ciągle mam nie zoperowany niedoprost łokcia...
Zobaczę jak będzie z formą..teraz mam małą redukcję wagi bo przywaliłem do prawie 118kg...ale dużo jest fatu.
Powoli schodzę z wagi...i zobaczę jak utrzyma się siła ?
http://www.sfd.pl/W_Z_O_R_EK_DT...sezon_2018-t1159738.html#post-0
,, VERITAS ODIUM PARIT ,,
...
Napisał(a)
co za lukier...ale bardzo przyjemnie to usłyszeć...
http://www.sfd.pl/W_Z_O_R_EK_DT...sezon_2018-t1159738.html#post-0
,, VERITAS ODIUM PARIT ,,
...
Napisał(a)
Lista Zawodników na Mistrzostwa Polski w Wyciskaniu Leżąc WUAP-14.04.2013 Zalesie
Imię i Nazwisko Kategoria Wiekowa Kategoria Wagowa Narodowość
1. Marlena Sosidko T 16-17 60 KG POLSKA
2. Julia Kosturowa J-23 75 KG SŁOWACJA
3. Magdalena Spławińska OPEN 52 KG POLSKA
4. Katarzyna Chaciewicz OPEN 82,5 KG POLSKA
5. Dagmar Liptakowa OPEN 60 KG SŁOWACJA
6. Marzena Dowalewska OPEN - POLSKA
7. Marzena Wysocka M 40-44 +90Kg POLSKA
8. Kamil Lipiński T 16-17 75 KG POLSKA
9. Maciej Trukawka T 18-19 75 KG POLSKA
10. Arkadiusz Nowak T 18-19 82,5 KG POLSKA
11. Paweł Jaworski T 18-19 82,5 KG POLSKA
12. Łukasz Siawluk J-23 60 KG POLSKA
13. Adrian Kopania J-23 75 KG POLSKA
14. Sebastian Pawlik J-23 82,5 KG POLSKA
15. Mateusz Gajewicz J-23 82,5 KG POLSKA
16. Dominik Fica OPEN 100 KG POLSKA
17. Krzysztof Celiński OPEN 100 KG POLSKA
18. Piotr Herold OPEN 100 KG POLSKA
19. Adam Nalewajk OPEN 100 KG POLSKA
20. Arkadiusz Strzelczyk - 110 KG POLSKA
21. Krzysztof Zakrzewski OPEN 90KG POLSKA
22. Przemysław Komorski OPEN 90 KG POLSKA
23. Marek Herok SUBMASTERS 75 KG POLSKA
24. Arkadiusz Herold SUBMASTERS 100KG POLSKA
25. Tomasz Czapiewski SUBMASTERS 140 KG POLSKA
26. Artur Herold M 40-44 100 KG POLSKA
27. Ireneusz Czupryn M 55-59 82,2 KG POLSKA
28. Franciszek Szabluk M 55-59 90 KG POLSKA
29 . Antoni Kaliński M 59-60 67,5 KG POLSKA
Lista będzie uzupełniana .
Zmieniony przez - liptontea w dniu 2013-02-28 23:55:52
Imię i Nazwisko Kategoria Wiekowa Kategoria Wagowa Narodowość
1. Marlena Sosidko T 16-17 60 KG POLSKA
2. Julia Kosturowa J-23 75 KG SŁOWACJA
3. Magdalena Spławińska OPEN 52 KG POLSKA
4. Katarzyna Chaciewicz OPEN 82,5 KG POLSKA
5. Dagmar Liptakowa OPEN 60 KG SŁOWACJA
6. Marzena Dowalewska OPEN - POLSKA
7. Marzena Wysocka M 40-44 +90Kg POLSKA
8. Kamil Lipiński T 16-17 75 KG POLSKA
9. Maciej Trukawka T 18-19 75 KG POLSKA
10. Arkadiusz Nowak T 18-19 82,5 KG POLSKA
11. Paweł Jaworski T 18-19 82,5 KG POLSKA
12. Łukasz Siawluk J-23 60 KG POLSKA
13. Adrian Kopania J-23 75 KG POLSKA
14. Sebastian Pawlik J-23 82,5 KG POLSKA
15. Mateusz Gajewicz J-23 82,5 KG POLSKA
16. Dominik Fica OPEN 100 KG POLSKA
17. Krzysztof Celiński OPEN 100 KG POLSKA
18. Piotr Herold OPEN 100 KG POLSKA
19. Adam Nalewajk OPEN 100 KG POLSKA
20. Arkadiusz Strzelczyk - 110 KG POLSKA
21. Krzysztof Zakrzewski OPEN 90KG POLSKA
22. Przemysław Komorski OPEN 90 KG POLSKA
23. Marek Herok SUBMASTERS 75 KG POLSKA
24. Arkadiusz Herold SUBMASTERS 100KG POLSKA
25. Tomasz Czapiewski SUBMASTERS 140 KG POLSKA
26. Artur Herold M 40-44 100 KG POLSKA
27. Ireneusz Czupryn M 55-59 82,2 KG POLSKA
28. Franciszek Szabluk M 55-59 90 KG POLSKA
29 . Antoni Kaliński M 59-60 67,5 KG POLSKA
Lista będzie uzupełniana .
Zmieniony przez - liptontea w dniu 2013-02-28 23:55:52
...
Napisał(a)
jakie? prosze podać bede poprawiał :)
Zmieniony przez - liptontea w dniu 2013-03-02 15:11:35
Zmieniony przez - liptontea w dniu 2013-03-02 15:11:35
...
Napisał(a)
Lista Zawodników na Mistrzostwa Polski w Wyciskaniu Leżąc WUAP-14.04.2013 Zalesie
Imię i Nazwisko Kategoria Wiekowa Kategoria Wagowa Narodowość
1. Katarzyna Lorenc T 16-17 56 KG POLSKA
2. Marlena Sosidko T 16-17 60 KG POLSKA
3. Julia Kosturowa J-23 75 KG SŁOWACJA
4. Magdalena Spławińska OPEN 52 KG POLSKA
5. Katarzyna Chaciewicz OPEN 82,5 KG POLSKA
6. Dagmar Liptakowa OPEN 60 KG SŁOWACJA
7. Marzena Dowalewska OPEN - POLSKA
8. Marzena Wysocka M 40-44 +90Kg POLSKA
9. Kamil Lipiński T 16-17 75 KG POLSKA
10. Maciej Trukawka T 18-19 75 KG POLSKA
11. Arkadiusz Nowak T 18-19 82,5 KG POLSKA
12. Paweł Jaworski T 18-19 82,5 KG POLSKA
13. Łukasz Siawluk J-23 60 KG POLSKA
14. Łukasz Borkusewicz J-23 67,5 KG POLSKA
15. Adrian Kopania J-23 75 KG POLSKA
16. Sebastian Pawlik J-23 82,5 KG POLSKA
17. Mateusz Gajewicz J-23 82,5 KG POLSKA
18. Ipor Kucirka J-23 82,5 KG SŁOWACJA
19. Dominik Popernik J-23 140 KG POKSKA
20. Łukasz Kozłowski OPEN 82,5 KG POLSKA
21. Krzysztof Jaworski OPEN 82,5 KG POLSKA
22. Dawid Deptuch OPEN 90 KG POLSKA
23. Michał Wilk OPEN 100 KG POLSKA
24. Dominik Fica OPEN 100 KG POLSKA
25. Krzysztof Celiński OPEN 100 KG POLSKA
26. Piotr Herold OPEN 100 KG POLSKA
27. Adam Nalewajk OPEN 100 KG POLSKA
28. Arkadiusz Strzelczyk - 110 KG POLSKA
29. Krzysztof Zakrzewski OPEN 90KG POLSKA
30. Przemysław Komorski OPEN 90 KG POLSKA
31. Marek Herok SUBMASTERS 75 KG POLSKA
32. Juliusz Zabierski SUBMASTERS 100 KG POLSKA
33. Arkadiusz Herold SUBMASTERS 100KG POLSKA
34. Tomasz Czapiewski SUBMASTERS 140 KG POLSKA
35. Artur Herold M 40-44 100 KG POLSKA
36. Ireneusz Czupryn M 55-59 82,2 KG POLSKA
37. Franciszek Szabluk M 55-59 90 KG POLSKA
38. Stanisław Kozeko M 55-59 100 KG POLSKA
39. Antoni Kaliński M 59-60 67,5 KG POLSKA
Lista będzie uzupełniana .
Jeśli przekręciłem jakieś Nazwisko przepraszam .
Zmieniony przez - liptontea w dniu 2013-03-06 20:47:56
Imię i Nazwisko Kategoria Wiekowa Kategoria Wagowa Narodowość
1. Katarzyna Lorenc T 16-17 56 KG POLSKA
2. Marlena Sosidko T 16-17 60 KG POLSKA
3. Julia Kosturowa J-23 75 KG SŁOWACJA
4. Magdalena Spławińska OPEN 52 KG POLSKA
5. Katarzyna Chaciewicz OPEN 82,5 KG POLSKA
6. Dagmar Liptakowa OPEN 60 KG SŁOWACJA
7. Marzena Dowalewska OPEN - POLSKA
8. Marzena Wysocka M 40-44 +90Kg POLSKA
9. Kamil Lipiński T 16-17 75 KG POLSKA
10. Maciej Trukawka T 18-19 75 KG POLSKA
11. Arkadiusz Nowak T 18-19 82,5 KG POLSKA
12. Paweł Jaworski T 18-19 82,5 KG POLSKA
13. Łukasz Siawluk J-23 60 KG POLSKA
14. Łukasz Borkusewicz J-23 67,5 KG POLSKA
15. Adrian Kopania J-23 75 KG POLSKA
16. Sebastian Pawlik J-23 82,5 KG POLSKA
17. Mateusz Gajewicz J-23 82,5 KG POLSKA
18. Ipor Kucirka J-23 82,5 KG SŁOWACJA
19. Dominik Popernik J-23 140 KG POKSKA
20. Łukasz Kozłowski OPEN 82,5 KG POLSKA
21. Krzysztof Jaworski OPEN 82,5 KG POLSKA
22. Dawid Deptuch OPEN 90 KG POLSKA
23. Michał Wilk OPEN 100 KG POLSKA
24. Dominik Fica OPEN 100 KG POLSKA
25. Krzysztof Celiński OPEN 100 KG POLSKA
26. Piotr Herold OPEN 100 KG POLSKA
27. Adam Nalewajk OPEN 100 KG POLSKA
28. Arkadiusz Strzelczyk - 110 KG POLSKA
29. Krzysztof Zakrzewski OPEN 90KG POLSKA
30. Przemysław Komorski OPEN 90 KG POLSKA
31. Marek Herok SUBMASTERS 75 KG POLSKA
32. Juliusz Zabierski SUBMASTERS 100 KG POLSKA
33. Arkadiusz Herold SUBMASTERS 100KG POLSKA
34. Tomasz Czapiewski SUBMASTERS 140 KG POLSKA
35. Artur Herold M 40-44 100 KG POLSKA
36. Ireneusz Czupryn M 55-59 82,2 KG POLSKA
37. Franciszek Szabluk M 55-59 90 KG POLSKA
38. Stanisław Kozeko M 55-59 100 KG POLSKA
39. Antoni Kaliński M 59-60 67,5 KG POLSKA
Lista będzie uzupełniana .
Jeśli przekręciłem jakieś Nazwisko przepraszam .
Zmieniony przez - liptontea w dniu 2013-03-06 20:47:56
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
dieta Dwubój
Następny temat