Geng
z tego co pamiętam z jego postów i orientuję się to wojo trenuje judo i chyba sumo też coś startował
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
122
Napisanych postów
3179
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
45900
...
Napisał(a)
Anonim
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Judo fajny sport. Ojciec kiedyś trenował to jak szmaciana lalka latałem po plaży jak się z nim sparingowałem 
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
122
Napisanych postów
3179
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
45900
haha,czyli przysłowiowo robiłeś za mięso armatnie :D
...
Napisał(a)
wojo zmc
Ekspert
Szacuny
978
Napisanych postów
11361
Wiek
5 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
191508
Wtorkowa wypiska
1 dociaganie z pod kolan
70kgX6
100kgX4
140kgX4
160kgX4
Serie właściwe
180kgX3
190kgX3
200kgX3
210kgX3
220kgX3
230kg X3(poprzedni tydzień)
240kgX3
250kgX3
2. podrzut silowy
50kgX3
60kgX3
70kgX3
75kgX3
82,5kgX3poprzedni trening
85kgX3
3. wioslowanie jednoracz 5x5
40kgX5
50kg5
55kgX5
60kgX5
75kgx3 (70kgx3X5 poprzedni trening)
4. przygotowawcze wyciskanie lezac podchwytem 55%x5x5
67,5kg 5x5
5. lekkie pompki na poreczach 4x 8 powt bez ciezaru
Zaliczone
6. Podciąganie na drążku maks FAT GRIPZ
neutral
Co tu pisać jest SIŁA
20 gram Bcaa PLuss przed Siłownią
Po Siłowni 2,5 porcji CREA FIGHT
3 kaps Iron Test na noc
Wrzucam szamę z ostatnich dni:)
Rolada z schabu migdały,pieczarki...
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
978
Napisanych postów
11361
Wiek
5 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
191508
Lady Mnie wiem po co tu weszłam, zaśliniłam klawiature
jakie SW Ty trenujesz?
Teraz Judo i Zapasy:)
...
Napisał(a)
IGM
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
1785
Wiek
32 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
52312
Taki ładny podest był ... siła idzie widzę w dobrym tempie!
Rolada
siła idzie widzę w dobrym tempie! Rolada
...
Napisał(a)
NomenNescio
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
1838
Wiek
33 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
21318
Dawaj przepis na roladki 
Mój dziennik-
http://www.sfd.pl/DT_Mr._Bastard_Project.-t1047550.html
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
978
Napisanych postów
11361
Wiek
5 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
191508
Później bo za chwilę lecę na trening!
Podest jest mocny :)
Podest jest mocny :)
...
Napisał(a)
Lady M
Zasłużona dla SFD
Specjalista
Szacuny
68
Napisanych postów
19441
Wiek
38 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
94708
jaaaaaaaa, to jedzenie... 
zepsułeś deski w podłodze
zepsułeś deski w podłodze
"No matter your goal, achieving it always starts with belief
- do not underestimate the strength within."
http://www.sfd.pl/Lady_M/_The_only_limit,_is_the_one_you_set_yourself_-t958189.html
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
978
Napisanych postów
11361
Wiek
5 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
191508
Deski takie są ...:)
Lece na trening do później!
Pozdrawiam
Lece na trening do później!
Pozdrawiam
Poprzedni temat
TESTO PUMP + BCAA PLUS
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- ...
- 45
-
Następny temat
50/50 Test Ostatniej Szansy - Fitunia (redukcja hardcore!)
