Cykl na mono + przedtreningowka

Chcialbym zrobic sobie cykl kreatynowy + przedtreningowo wrzucic Redweiler'a Olimpa dla pobudzenia/pompy i efektywniejszego treningu... Nie wiem czy to ma sens i czy warto brac Redweilera przed kazdym treningiem, dodam ze moje przyrosty od kilku tygodni praktycznie stoją...

Wygladaloby to tak :

na czczo : BULK + kreta mono
1. sniadanie
2. obiad
dawka redwailer'a
-- TRENING --
BULK + kreta mono
3. podwieczorek
4. kolacja
odzywka bialkowa na noc


nie wiem czy ten pomper mi nie zaszkodzi albo co gorsza uodpornie sie na pompery po takim cyklu jak napisalem powyzej. jakies opinie? pozdrawiam!

Może skoro nie miałeś jeszcze cyklu to kup samą kreatynę? Proponuję monohydrat. A zamiast w redweilera zainwestuj w diete. Lepsze normalne jedzenie niż proch i pamiętaj o tym.

moze problem tkwi w malo sprecyzowanej diecie z tym zastojem?

j/w pewnie problem leży w złej diecie albo nie odpowiednich treningach

Zmieniony przez - daniel97n w dniu 2013-02-21 14:31:20

trenuje FBW a/b 3x w tygodniu + regularnie (co pare tygodni) zmieniam serie, powtorzenia itd... Trening jest spk. Co do diety to moze byc faktycznie troche niedociagniec co staram sie ciagle poprawiac

W takim razie odpuszcze tego Rotweilera i wezme kretke z bulkiem i bialeczkiem. Dzieki

Zmieniony przez - Masterr w dniu 2013-02-21 14:50:18

redwailer bd przed treningówka

Skoro tak się uparłeś to weź już to mono ale pamiętaj że odżywianie to podstawa więc pracuj nad tym. A jeśli chodzi o pobudzenie, jeśli masz czasem ciężki dzień, że wiesz iż nie dasz rady wycisnąć z siebie 100% to pomyśl o kofie w kapsach ale w tym wieku to człowieka energia rozpiera

energia i motywacja jest & ale czasem jak sie wraca ze szkoly... po w-fie... do tego nie raz chodze na basen, to jak przychodzi co do czego to na treningu nie raz nie daje z siebie wszystkiego :/ A juz nie mowie o sytuacjach kiedy jestem niewyspany.. dlatego myslalem o przedtreningowce. Ale wrzuce ja kiedy indziej jednak :)

W takim razie kofa wystarczy

Kofa ewentualnie żeń-szeń do tego