daniel97n
No do pompek naprawde takie zabawki są naprawde zbędne
białko jeżeli masz braki to bierz.
Ale jeśli się zapiszesz na siłownie to i tak za wcześnie na takie suple
Zapisz się na siłownie poćwicz pare miesięcy i dopiero wtedy zacznij ćwiczyć najlepiej pojedz co najmniej 6miesięcy na sucho
białko jeżeli masz braki to bierz.
Ale jeśli się zapiszesz na siłownie to i tak za wcześnie na takie suple
Zapisz się na siłownie poćwicz pare miesięcy i dopiero wtedy zacznij ćwiczyć najlepiej pojedz co najmniej 6miesięcy na sucho
