Universal Shock Therapy - brak efektów ?

Witam.

Zakupiłem ponad dwa tygodnie temu przed treningówke "Universal Shock Therapy" dawkuje troszkę ponad miarkę z 300ml wody, 30 min przed treningiem. Nie wiem czemu nie czuje prawie żadnego efektu żadnego pobudzenia czy motywacji, pompa delikatnie mocniejsza, a po za tym nic. Nie wiem czemu ostatnim czasem zaczął boleć mnie po wypiciu Shocka brzuch. Zazwyczaj pije go na pusty żołądek.

Wcześniej stosowałem kreatyne cm3 + białko SFD ale cykl skończył się 2/3 miesiące temu.

Czy na was też tak działa ? Czy może dokupić coś do przed treningówki.

Obecnie jestem na redukcji - dieta nisko węglowodanowa.

Niektóre osobny są mniej wrażliwe na działąnie stymulantów. Poza tym na niskich węglach to wielkiej pompy raczej nie doświadczysz...

Ból brzucha, jeśli wiąze się ewidentnie z shcokiem to skłonić Cię powiien do odstawienia preparatu

Co jesz przed treningiem?

Ja do przedtreningówki dorzucił bym mono. Właśnie - co jesz przed treningiem ?

mono własnie kupiłem, dzisiaj przyszło, a przed treningiem, jeden posiłek bo trening o 11.00 a najczęściej to jajecznica z 4 jajek + rożne warzywa do tego

Po co mono do przedtreningówki ? Bez sensu. Jak to jest twój posiłek przed treningowy to nie dziwne , że brak pompy. Same białka i tłuszcze nie licząc małej ilość ww z warzyw.

nie napisałem "mała ilość warzyw" tylko "jakieś warzywa" ogórek, czasem pomidor, papryka słodka, itp.
to czego mi brakuje, w takim razie na pierwszy posiłek ? Dużo szukam i nie wiem gdzie popełniam błąd

Czyli to jest twój pierwszy posiłek w ciągu dnia do tego przedtreningowy tak ?

dodaj z 50g ryżu minimalnie, shock 1h po posiłku

Mogą być też płatki owsiane.

tak to jest pierwszy posiłek w ciągu dnia wstaje około 9.00

Posiłki
1. jajecznica z 4 jajek + warzywa
2. ryż brązowy + kurczak + papryka i przyprawy
3. płatki owsiane z rodzynkami lub same + mleko
4 ryż brązowy + kurczak + papryka i przyprawy

Zmieniony przez - [email protected] w dniu 2013-02-19 17:05:59