Dawkowanie Kreatyny Vitalmax 100g

dokupiłem dzisiaj kreatyne hi tec 250g i tak mam jeszcze dwie kreatyny tą z vital maxa i w kapsułkach z treca i moje pytanie czy lepiej brac kreatyne w proszeku a pod koniec zacząc brac w kapsułkach z treca ?

bez różnicy

ale chyba by było lepiej brac z hi teca a potem nstepne no nie ?

bez roznicy w jakiej kolejnosci je zjesz

Obojętni jak weźmiesz i tak będzie dobrze.

czy mono w kaps czy w prchu różnicy nie ma ewentualnie tyle że proch wychodzi ekonomiczniej no ale kaps wygodniejsze ale w działaniu nie ma żadnej różnicy

a mógł by mi koś napisac jak brac do tego jeszcze białko bo czytałem zaeby od razu po treningu wziąśc kreayne i 30minut po wzieciu kreatyny wypic białko i jakis posiłek

MIT!!!
Jak ktoś nie ma braków w diecie to ma brać białko, bo bierze kreatynę? bezsens moim zdaniem

Temat pierwsza klasa, nastepnyym razem, zanim coś kupisz to trochę poczytaj.

na youtube synek mówi ze po treningu bierze białko serwatkowe i kretyne