debiuty 2013- fitness sylwetkowe- realne?

Marta szczękę mam na podłodze po tej przemianie

Loka trzymam kciuki, żeby wszystko poszło po Twojemu i żebyś wystartowała w debiutach w 2014 roku w zayebistej formie

Loka ambitna z Ciebie dziewczyna i to się ceni przede wszystkim
można mieć wiedzę, otrzymywać wskazówki od innych bardziej doświadczonych,ale nikt za nas tak naprawdę niczego nie zrobi...możemy mieć fundament,ale to my sami stawiamy cegiełkę po cegiełce i od nas samych zależy jak zbudujemy całość

życzę Tobie samych sukcesów w dążeniu do celu i przede wszystkim zdrowia,bo ono jest najważniejsze w każdym sporcie

Ty byś się wzięła do konkretnych treningów a nie prowokujesz i zagadujesz na siłowni Romana i innych dopakowanych seniorów.

ja nikogo nigdy nie zagaduję na treningach
no i jakbyście nie zauważyli od listopada chodzę już na inną siłkę, a treningi robię ze stoperem na ręce

ale pozdrawiam seniorów

Ambicje, wytrwałość w dążeniu do celu oraz dużo wolnego czasu mam;). Studiuję 3 x w tygodniu więc mam czas na przygotowywanie posiłków, liczenie kalorii, dokształcanie się w fitnessie i kulturystyce często bywa tak, że jak kręcę aeroby na rowerku czytam książki i czasopisma sportowe.
Od niedzieli rozpoczęłam treningi z kolegą z siłowni, który studiuje AWF oraz sam się dokształca kulturystyce, ma dużą wiedzę z działu treningów, metodyki oraz techniki wykonywania ćwiczeń, wiec mogę się dużo od niego nauczyć.
Oczywiście wzięłam sobie do serca, uwagę o moich nogach i przyznaję rację, zwrócę uwagę na nie bardziej na treningach, dziś dostały niezły wycisk.
Planujemy wystąpić w zawodach w maju w kategorii NAC z racji tego, że akurat będą odbywały się w moim mieście. Na marzec się nie wyrobię z sylwetką, co innego maj?? Interesuje mnie kategoria MS. Figure oraz pary.
Nabiorę trochę doświadczenia w zawodach, zakupie strój, wypróbuje bronzer, a do stracenia dużo nie będę mieć, ponieważ zawody będą w moim mieście rodzinnym.

Loka, odpisz mi na pw

ooo z Lęborka jesteś, może wpadnę obejrzeć i pokibicować jak wyskrobię trochę czasu bo niedaleko mam

Loka samych sukcesów,pracy, motywacji i jeszcze 3xpracy ! :)

Ode mnie również serdeczne życzenia powodzenia w realizacji celów
MOC z Tobą

Lębork to małe miasto, gdzie są 3 siłownie, od stycznia powstała nowa, bardzo atrakcyjna dla mieszkańców, gdzie panuje przyjazna atmosfera (wręcz rodzinna), gdzie widać dużo nowych osób w szczególności kobiet, które chcą ćwiczyć. Także kulturystyka i fitness rozwija się z czego bardzo się cieszę.
Postępy w treningach i diecie idą do przodu, ogólnie to już prążki na barkach się pojawiają, wiadomo z brzucha, nóg tłuszczyk leci na końcu u kobiet, także walczę i kręcę cardio.
Wracając do mojej kontuzji, (ból w stawach), pojawił się przez złą dietę, zbyt mało tłuszczy używałam. Stąd ten problem, także już jest dużo lepiej, po korekcie diety i dodaniu suplementów wspomagających stawy. To właśnie mój kolega (a nie lekarz) z którym trenuję pomógł mi rozwiązać przyczynę tej kontuzji.
Dziękuję bardzo za życzenia, za to, że trzymacie kciuki i wierzycie we mnie. Będę zdawać Wam relacje z moich postępów, może jakieś foty też załączę. Niedługo ukarze się filmik z mojego treningu z Sami Al Haddad to wrzucę link. Pozdrawiam Was.