SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum

Jakie wybrać białko?

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1270

Formularz - Proszę o pomoc

Obowiązkowa fotografia sylwetki (przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała

sylwetka wyrzeźbiona

Wiek

23

Waga / wzrost

75/182

Staż treningowy

4 lata

Cel cyklu

lekki (+5kg) przyrost masy przy stałej rzeźbie

Stosowane już wcześniej suplementy

carbo z tańszych + ostatnio białko prawdopodobnie ostrovit

Stosowane wcześniej spalacze

brak

Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od ilość dni wolnych od kreatyny

powyższa; kreatyny nigdy nie stosowałem

Informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)

zaraz po wstaniu i brzuszkach carbo i po nim płatki z mlekiem, koło 11-12 jakieś kanapki, 15-16 obiad (ryż, warzywa, kurczak), przed 18 trening, a po nim carbo + białko, 20 jajecznica, ewentualnie twaróg, przed snem białko albo twaróg

Przewidziane finanse na cykl

na same odżywki mógłbym przeznaczyć max do 100-150zł

Uwagi i sugestie

nie ma znaczenia dla mnie smak, zapach, czy rozpuszczalność, a jedynie skuteczność
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 38 Wiek 37 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2174
Witam,

Jestem tutaj nowy, więc mam nadzieję, że nie zaśmiecę wam forum moim pytaniem. Chciałbym kupić białko i byłbym wdzięczny za wszelkie rady. Nie ma dla mnie znaczenia smak, zapach, rozpuszczalność i tego typu kwestie. Liczy się dla mnie jedynie skuteczność, czyli pewnie zawartość białka oraz jego jakość, oraz cena (nie musi być najtańsze, ale żeby też cena za kilogram nie przekraczała 70zł, a na allegro widziałem, że w tej granicy jest spory wybór).

Z góry dziękuję za pomoc :)
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny 50 Napisanych postów 5813 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 60511
jak sam pisałeś jest duży wybór produktów - daj swoje przykłady to się coś wybierze

omijaj dodatki roślinne, SPI, firmy krzak - to połowa sukcesu

[ART]PORADNIK DLA POCZĄTKUJĄCEGO
http://www.sfd.pl/PORADNIK_DLA_POCZĄTKUJĄCEGO_ADEPTA_KULTURYSTYKI_[by_maniak7000]_-t969992.html
------------------------
Lubię SOGi - smaczne są

...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 262 Wiek 46 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 10848
whey c6 z Hi teca...cena,smak i skład ok.Olimp(whey protein complex) tez jest dobry ale cenowo obecnie gorzej wypada
...
Napisał(a)
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Szacuny 12166 Napisanych postów 162298 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243519
https://sklep.sfd.pl/Hi-Tec_Nutrition_Whey_C-6-opis26699.html
dorzuc 5zl i bedzie OK

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/ 

...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 38 Wiek 37 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2174
Czyli podane przez was suplementy są skuteczniejsze niż zwykłe wpc80 np ostrovit, czy łowickie?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 262 Wiek 46 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 10848
suplement jak sama nazwa mówi to tylko dodatek i uzupełnienie...jak masz kase postaw na hi teca a jak masz jej troche mniej to może byc ostrowia czy tez łowickie...od samego białka nie spodziewaj się jednak cudów...jak juz wspomiałem suplementy to tylko uzupelnienie diety...dobra micha i trening to jest to
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny 26 Napisanych postów 3098 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 19419
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

booster testa, m stak, stak, test, axis ?

Następny temat

kreatyna .

electro
Polecane artykuły