SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum

problem z barkami

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 702

Formularz - Proszę o pomoc

Płeć

M

Wiek

19

Waga

85kg

Wzrost

185

Cel treningowy

masa sila

Staż treningowy na siłowni

1.5 roku z przerwą

Uprawiane inne sporty

basen

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki)

Full osprzęt silownia

Dieta

wysoko bialkowa

Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje)

skoljoza

Zażywane suplementy

Creatine Mega Caps 1250 mono

Ostatnio przerabiany plan

Plan na poprawe plecow (skoljoze)

Wyniki w podstawowych ćwiczeniach [kg] (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc)

wyciskanie 80kg martwy 80kg
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 5 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 28
Witam mam problem mianowicie jeden bark (prawy) jest bardzej umiesniony od lewgo.
Czy moge cwiczyc tylko lewy do czasu kiedy one sie wyruwnają

Jesli bd potrzebne foto moge dodac



Pozdrawiam
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 173 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 9348
Może przy wykonywaniu cwiczen na barki na ten lepszy rob 8 powtorzen a na slabszy 10 lub 12
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 5 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 28
myslisz bo juz ta ruznica jest dosc spora naprawde i nieciekawie to wyglada
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 934 Wiek 37 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 7072
samo wkoncu sie wyrowna ;P

Tetrahydrocannabinol z nim mi chwile płyną

...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 98 Napisanych postów 23860 Wiek 40 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 147326
lordkox12345

Nie jesteśmy idealni , ćwiczenie jednego nic pożytecznego nie przyniesie , z czasem sytuacja sama " w miarę się wyrówna " .

"Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): skoljoza"

Lekarz był ? a może twój bark to wizualny efekt skrzywienia ?

Rozmawiałeś na temat treningu siłowego z lekarzem ?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 5 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 28
lekaz byl mam plan dostosowany pod swoja wade postawy przed kazdym treningiem umacniam kregoslup specjalnymi cwiczeniami
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Aeroby a masa

Następny temat

Plan treningowy do oceny

electro
Polecane artykuły