A ja nie jestem za ciężka jak na swoją wagę?
http://www.sfd.pl/Ruda_DT_/_Debiuty_2015-t1044538.html
...
Napisał(a)
Co chamskie?
...
Napisał(a)
Widocznie nie było przeznaczone dla oczu wszystkich.
A ja nie jestem za ciężka jak na swoją wagę?
http://www.sfd.pl/Ruda_DT_/_Debiuty_2015-t1044538.html
...
Napisał(a)
dontknow: niestety mam tendencje do szybkiego chudnięcia, w miesiąc poleciało 6 kg, wystarczylo wywalić zle rzeczy z jedzenia i systematycznie trenować i nie było to dla mnie ciężkie do zrobienia (63->57 kg). Takiej wagi, jaką mam teraz nie miałam chyba od podstawówki. A przykład diety, którą tu wstawiłam dzisiaj ułożyłam sama na podstawie obserwacji tego co się ze mną działo przy 2xmniejszej ilości węgli - mięśnie prawie nie urosły mimo ciężkich treningów, fat znacznie poleciał.
Ruda - jak robię coś durnego, czy chociażby niezgodnego z etyką forum, to proszę o informację, zamiast jechać mnie w moim temacie tak, żebym tego nie widziała :) Jaki to ma sens?
Zmieniony przez - anachaotic w dniu 2013-02-16 14:52:00
Ruda - jak robię coś durnego, czy chociażby niezgodnego z etyką forum, to proszę o informację, zamiast jechać mnie w moim temacie tak, żebym tego nie widziała :) Jaki to ma sens?
Zmieniony przez - anachaotic w dniu 2013-02-16 14:52:00
...
Napisał(a)
fajnie, że umiesz tak obserwować swoje ciało i wyciągać wnioski, przydatna rzecz
ale tak niskich tłuszczy to nie zazdroszczę no i podziwiam za dużą ilość węgli
ale tak niskich tłuszczy to nie zazdroszczę no i podziwiam za dużą ilość węgli
...
Napisał(a)
aa właśnie na innym forum dostalam wskazówkę żeby zwiększyc ilość tluszczy kosztem węgli - zrobię tą modyfikację zeby nie przesadzic :)
Nie wiem czy umiem obserwować swoje ciało, ale zmiany są na tyle znaczące, że nie sposób ich nie zauważyć :D No i to moje pierwszy miesiąc na diecie, więc do końca nie wiem co najbardziej na mnie wpłynęło
Nie wiem czy umiem obserwować swoje ciało, ale zmiany są na tyle znaczące, że nie sposób ich nie zauważyć :D No i to moje pierwszy miesiąc na diecie, więc do końca nie wiem co najbardziej na mnie wpłynęło
...
Napisał(a)
Kaszę i ryż ważysz przed ugotowaniem?
If you change nothing ... nothing will change!
...
Napisał(a)
noo... lepiej mieć na jednym forum, żeby mieć wskazówki z jednego źródła. im więcej specjalistów, tym większy zamęt w głowie IMO.
ale rób jak chcesz
ale rób jak chcesz
Polecane artykuły