Więc tak mam pytanie czy mogę połaczyc trening obwodowy typu
Martwy ciąg,zarzut sztangi,wyciskanie sztangi nad glowe,przysiad ze sztanga,wioslowanie i pompka na sztandze z dodatkowymi cwiczeniami na klatke typu wyciskanie sztangi na lawce pionowej i 45stopni rozpietki i wyciskanie hantli na srodek klatki dodatkowo jakies jedno cwiczenie na kazda partie ??
W najblizszym czasie zamierzam kupic bcaa nie wiem czy to cos zmienni