GucioStyle

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

200

napisanych postów

Imię Bartosz

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 19.05.2013 (14:38)

Data rejestracji 10.01.2013 (20:15)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Pierwszy cykl na winstrolu ?? Pytania do was	7	2013-05-19 15:19
Odżywianie i Odchudzanie	Juz nie wiem co robic ... bylem z tym u lekarza i na badaniu krwi powiedzial mi ze nic mi nie dolega co stwierdziky nawet wyniki w badaniu krwi cwiczylem juz dosyc dlugo stracilem 12kg ale tluszczyk w na klatce piersiowej dalej jest nwm co mam juz robic	7	2013-04-04 18:29
Odżywki i suplementy	Jakie bialko na rzezbe ? witam moje pytanie jakie bialko na rzezbe w granicach 60-80 zl zalezy mi na takim ktorym bede mogl zastapic obiad typu ze mnie zapcha i taki potreningowy z gory dzieki	6	2013-04-03 21:51
Trening dla początkujących	Dziennik-spalanie tkanki tluszczowej + wyrabianie sylwetki+treningi muay thai witam więc zaczne od tego waze 75kg przy 178 cm (we wrzesniu 18 lat) walcze z tluszczykiem na klatce piersiowej i z oponka na brzuchu ale cwicze juz 2 miesiace i widze poprawe, diety jako tako nie mam ale probuje sie zmotywowac do rygorystycznej	1	2013-02-12 00:23
Trening dla początkujących	Spalam tkanke tluszczowa przy okazji robie rzezbe co wybrac ?? wiec tak co wybrac split fbw czy cwiczenia obwodowe dodam ze cwicze 4 razy w tygodniu tajski boks ale dla samodyscypliny wiec nie chce tekstow typu ze nie wolno albo cos w tym stylu :-)	2	2013-02-10 19:56
Trening dla początkujących	Cwiczenia obwodowe plus klatka piersiowa ?? Moge?? siema więc tak mam pytanie czy mogę połaczyc trening obwodowy typu martwy ciąg,zarzut sztangi,wyciskanie sztangi nad glowe,przysiad ze sztanga,wioslowanie i pompka na sztandze z dodatkowymi cwiczeniami na klatke typu wyciskanie sztangi na lawce	7	2013-02-10 19:27
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Redukcja prosze o pomoc !!! wiec zaczne od tego waze 75kg i mam 176 cm (18 lat) cwicze tajski boks od 2 miesiecy 4x w tygodniu i na silownie uczeszczam 3x w tygodniu trenujac splitem (2 miesiace) dodam tez ze schudlem w 2 miesiace z 81kg ale zostal jeden problem klatka	1	2013-01-31 20:09
Sztuki Walki	Siłownia i szybkość a muay thai ;) jakoś musze zacząć więc tak ćwiczyłem tajski ponad 8 miesięcy i wróciłem na mate spowrotem 2 miesiące temu po 6-cio miesięcznej przerwie i widze widzoczny spadek szybkości jak, dodałęm w temacie jestem zainteresowany siłownia i ćwiczeniami na	6	2013-01-10 20:36

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Pierwszy cykl na winstrolu ?? Pytania do was	2013-05-19 20:34
Odżywianie i Odchudzanie	Juz nie wiem co robic ...	2013-04-04 22:51
Odżywianie i Odchudzanie	Juz nie wiem co robic ...	2013-04-04 22:17
Odżywianie i Odchudzanie	Juz nie wiem co robic ...	2013-04-04 21:22
Odżywki i suplementy	Jakie bialko na rzezbe ?	2013-04-03 23:07
Odżywki i suplementy	Jakie bialko na rzezbe ?	2013-04-03 22:44
Trening dla początkujących	Cwiczenia obwodowe plus klatka piersiowa ?? Moge??	2013-02-10 20:27
Trening dla początkujących	Cwiczenia obwodowe plus klatka piersiowa ?? Moge??	2013-02-10 20:09
Trening dla początkujących	Cwiczenia obwodowe plus klatka piersiowa ?? Moge??	2013-02-10 19:57
Trening dla początkujących	Cwiczenia obwodowe plus klatka piersiowa ?? Moge??	2013-02-10 19:49
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja prosze o pomoc !!	2013-01-31 20:10
Sztuki Walki	Siłownia i szybkość a muay thai ;)	2013-01-11 22:49
Sztuki Walki	Powody dla których trenujecie	2013-01-10 21:28
Sztuki Walki	Siłownia i szybkość a muay thai ;)	2013-01-10 20:37