Juz nie wiem co robic ...

Bylem z tym u lekarza i na badaniu krwi powiedzial mi ze nic mi nie dolega co stwierdziky nawet wyniki w badaniu krwi cwiczylem juz dosyc dlugo stracilem 12kg ale tluszczyk w na klatce piersiowej dalej jest nwm co mam juz robic




Zmieniony przez - GucioStyle w dniu 2013-04-04 18:30:15

cwicze splitem i niektore partie rosna tylko klatka stoi w miejscu nie wiem czy to rzezbic czy schudnac prosze o pomoc




Zmieniony przez - GucioStyle w dniu 2013-04-04 18:30:52




Zmieniony przez - GucioStyle w dniu 2013-04-04 18:31:12

Zmieniony przez - GucioStyle w dniu 2013-04-04 19:01:47

zdjęcia nie działają.

Byc moze musze wrzucic z komputera

nie umiem wrzucic zdjec w formacie jpg i png bo pisze nie prawidlowy format a zdjecia sa dobrze skonfigurowane wrzuce w linku moze
imageshack.us/photo/my-images/521/20130404182603.jpg/

imageshack.us/photo/my-images/443/20130404213746.jpg/

dalej spalać smalec,o to co masz zrobić, tak wg. to masz gino,albo duuże lipo.

i jak mam sobie z tym radzic w sumie zaczelem biegac po 40 min tepem 12km na h cwicze splitem na silowni 3x w tygodniu i chodze 3 x w tygodniu na tajski boks ale ile tak nie ogarniam co mijest i lekarz tez mi chu..... mowi

A dietę masz?

Jeżeli aktywność siłowa jest odpowiednia, a nie leci to znaczy, to pierwszym czynnikiem, który analizujemy jest sposób żywienia. Wklej swoją dietę w formie zrzutu z potreningu.pl - https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBIĆ_-t922820.html