Megabol

kuba jak wyglada twoja dieta? napisz w skrocie

Wiec rano platki owsiane z mlekiem, pozniej w szkole bulka (bulka razowa, z jakas szynka, warzywami), nastepnie jem obiad w szkole, po powrocie codziennie ryz, piers, warzywa, pozniej jakas bulka lub serek wiejski, na kolacje jajka gotowane/jajecznica/twarog/placki bialkowe. Moze nie jest to najlepsza dieta ale zawsze cos.

Chcesz pić ze smakiem to wybierz Scitec albo Optimum.

kuba PW

Smak raczej nie jest najwazniejszy. Lepiej zeby bylo tanie i byly jakies efekty :D Nie wiem czy to wazne ale dodam ze po treningu jezdrze na rowerku stacjonarnym 30min

Masz spore braki w diecie, no i wyjdzie w końcu na to że to jedzenie jest uzupełnieniem odżywki.

Hehe :P Moze zmienic jakies posilki na cos innego? Wiecej nie doloze bo tyle co zjem to wystarczajaco

Skoro jesz wystarczająco to nie potrzebujesz uzupełniac białka stosując odżywkę.
W ogóle durnowato piszesz "Cwicze okolo 4 miesiace, pomyslalem ze moglbym kupic na poczatek chociaz jakies bialko" - sobie lepiej zacznij ukłać dietę.
Na forum są porady co i jak jeść w szkole/na uczelni czy w robocie. Białkiem uzupełniasz braki czyli wg mnie nie więcej jak 1-2 porcje dziennie (tutaj możesz policzyć ile na porcję, ile porcji w opakowaniu i jaki koszt). Inaczej to się robi jak napisał anibus.

Zmieniony przez - stash1 w dniu 2013-02-08 14:59:26

łowicie tanie dobre, pewny skład i palce macza megabol :)

Masz braki w białku/węglowodanach/tłuszczach/liczbie kalorii więc samo białko to lipton. łowickie już zdrożało do ok 90 kilku złotych. FU