Potrzebuję pomocy w walce o piękne i zdrowe ciało

jesteś dorosła, sama decydujesz o tym co robisz, co jesz

ja miałam kłopot na początku z babcią. a raczej sobie wmawiałam, że mam kłopot - teraz się nie dziwi, że przyjeżdżam do Niej ze swoim ryżem i płatkami a w lodówce ma zawsze jakieś dobre mięcho przygotowane i jaja dla mnie

Zmieniony przez - eveline w dniu 2013-02-07 13:24:22

przez moją "karierę" mam taki bałagan w domu, że próbuję to wszystko ogarnąć i już padam z nóg, tzw. mopping :D wieczorem mam zamiar jeszcze pobawić się na orbitreku, ale to jak ogarnę pranie, odkurzanie, mycie podłóg, zmianę pościeli itp.

Najgorsze jest to, że nie mam jakiegokolwiek wsparcia w domu. Ja zawsze byłam typem leniucha, który bierze zwolnienie z WF, bo się nie chce. Teraz już od roku próbuję coś ze sobą zrobić i trochę widzę rezultaty, aczkolwiek nie są satysfakcjonujące. Mój mąż np. uważa, że to co robię to i tak jest pic na wodę, bo ja nie wytrzymam i nie będę ćwiczyła i będę jadła fastfoody i ciągle mi to wmawia. Zamiast być podporą dla mnie i pomóc to on mnie ciągle dołuje i sprawia, że rzeczywiście z nerwów sięgam po słodycze. Po prostu zaniża moją samoocenę i sprawia, że ja sama w siebie wątpię. Tym razem postanowiłam się nie dać jego gadaniu i nie będę jadła słodyczy i będę ćwiczyła według planu.



Zmieniony przez - katarzyncia w dniu 2013-02-07 13:41:05

poczatki sa trudne, ale ludzie sie przyzwyczajają, jeśli widza ze nasza niechęć do słodkiego jest stala bo ... tak jest.. przestaja namawiać, a wrecz kombinują innymi sposobami
w dodatku, przecież wiesz, ze tłusty czwartek pączki ze sklepu to porażka smakowa

To pokaż onemu jak bardzo się myli i niech mu w pięty pójdzie ze wstydu, że w ciebie wątpił.

Jak nie chcesz kombinować z pączkiem, powiedz że już 3 zjadłaś i nie wciśniesz czwartego
Tylko to metoda bardzo krótkoterminowa, lepiej kawa na ławę - nie jesz słodkiego i mają zaakceptować, bo za chwilę dzień kobiet, imieniny, urodziny i znów będziesz szukać wymówek, a po co?

class="link" target="_blank">Wznosy tułowia z opadu. Ty zrobiłaś wznosy ramion w opadzie. I nie bierz żadnego obciążenia, tylko rób powoli i spinaj pośladki w końcowej fazie. Pamiętaj żeby nie robić przeprostu pleców, masz być jedną linią, tak jak gość tłumaczy w filmie.

Tylko to metoda bardzo krótkoterminowa, lepiej kawa na ławę - nie jesz słodkiego i mają zaakceptować, bo za chwilę dzień kobiet, imieniny, urodziny i znów będziesz szukać wymówek, a po co?

o tak, najpierw zdziwnie - jak to nie jesz? potem teksty jeden nie zaszkodzi, no zjedz. A potem to juz machaja ręką: przecież ty i tak nie jesz :)
Ja nie jem słodyczy od roku i chyba by sie zdziwili wszytscy wkoło jakbym zjadła

Trzymam kciuki za nie-zjedzenie pączka. Ja dziś kupiłam 3 dla moich chłopaków,sobie nie wziełam :) Mam dokupic później więcej, obym i wtedy dała rade się powstrzymać przed zjedzeniem :)
No i zamiast się dołować gadaniem męża to potraktuj to jako motywację - udowodnij mu,że się myli,że dasz rade i nie zrezygnujesz po 2-3 tygodniach :)

dałam radę :) niestety moja dzisiejsza micha jest bardzo bardzo uboga, ponieważ wstałam dopiero o 11 i nie zdołałam zjeść już nic więcej.

kolejny piękny dzień zaczęty od owsianki z bananem :D

Chciałam powiedzieć, że faktycznie jest tak jak mówi Obliques - odkąd mówię znajomym, że nie jem słodyczy i że generalnie omijam cukry, to jak są jakieś imprezy wszyscy bardzo troszczą się, żebym nie umarła z głodu, więc specjalnie kupują owoce albo suszone owoce, orzeszki. Poza tym, sama po prostu kupuję lub zabieram coś co mogę jeść. Nie ukrywam, że furorę robi ciecierzyca jako przekąska. ;)

Zmieniony przez - liqierek w dniu 2013-02-08 08:20:43

dziewczyny, a czy osiągnę coś nie robiąc aerobów? bo ja szczerze powiem, że wręcz nienawidzę biegów, orbitreka itp...to strasznie nudne, a ja jestem nadpobudliwa.
Mogłabym robić więcej siłówek, ale aero to dla mnie koszmar. Jak potrzebne to trudno - zmuszę się, ale bardzo tego nie lubię i dzień bez siłowni a z aero mnie przeraża.

Zmieniony przez - katarzyncia w dniu 2013-02-08 08:40:37