program na jumpa w tym wieku

pompki, skrety boczne, brzuszki (tez skretne) i podciaganie tez
jak cos chcesz sie zapytac to wal....
pozdrawiam

siema ale bo sie nie ma...

no wlasnei chcialem sie zapytac czy moge ten program zrobic czy nie wplynie na rosniecie u mnie itd

to zalezy od wielu czynnikow...
bardziej bym sie martwil o kolana
ile masz lat i ile wzrostu??
pozdrawiam

siema ale bo sie nie ma...

napisalem na początku wiek. napisze wiecej teraz . no wiec:
wiek -14 lat
wzrost - 177 cm
zasieg- 235cm
wyskok z miejsca - 290 cm
no wiec jak radzisz ? odpuscic to teraz i cwiczyc tak za 2-3 lata czy teraz delikatnie zaczac i szlifowac ?

no jestes jeszcze mlody i wiesz...wyskok jeszcze sam dojdzie...mozesz sobie lekko cwiczyc ale jak na 14 lat mozesz jeszcze bardzo duzo urosnac... nawet do 190 wiec to zalezy od ciebie czy czujesz i mierzysz sie ze juz nie rosniesz czy nie...bo pamietaj ze kazdy cm glowa to wyzej lapa i wiekszy zasieg i mniej do skoczenia
jesli chcesz sie popisywac mozesz robic programy ale mozesz sobie w takim wieku bardzo szybko kolana zjechac...
poczekalbym ze 2,3 latka czlowiek urosnie itp.
pozdrawiam

siema ale bo sie nie ma...

no fakt mam jeszcze kilka lat rosniecia no to chyba rzeczywsicie poczekam. aha noi dzieki za odpowiedzi dałbym sog`a ale nie mozna

spox jestem na forum juz dlugo i nie zalezy mi na sogach tylko na wynikach w siatce itp. a jak moge komus pomoc to pomagam
jeli jakies pytania to wal

siema ale bo sie nie ma...

mam pytanie podajcie mi jakis pogram typu super dunk, ale ktory nie obciaza tak bardzo trening, ajk nie podacie gotowego programmu to bym rosil o wymyslenie mi jakiego treningu, ale zeby moje kolanka jeszcze troche pozyly, mam 13 lat i 170 cm wzrostu

jetses na tyle dobry na ile jest dobry twoj najslabszy punkt

masz dopiero 13 lat i jeszcze urosniesz i jump Ci sie sam troche poprawi stary...
narazie sobie odpusc i pocwicz technike - napewno sie przyda...
ja polecam caly chas SKYS THE LIMIT :D
pozdrawiam

siema ale bo sie nie ma...

a co ten skys the limit nie szkodzi tak koloanom!!?? i powiedzm i gdzie moge go znalezc, lae przetlumaczony po polsku, dobzre przetlumaczony

jetses na tyle dobry na ile jest dobry twoj najslabszy punkt