Green Magnitude+ DAA100 Activlab +Nitro Caps Activlab + Bcaa olimp mega caps + mono

Jak w temacie , chciałbym zeby ktoś polecił mi dawkowanie tych suplementów tzn kiedy co i po ile :)
miałem juz 2 cykle na mono i 1 na mono +creatine explode olimpa
starz to ponad 2 lata. Z Góry dzięki :)

DT rano 5 gr mono
5 gr GM i 4 capsy nitro przed treningiem
po treningu 5 gr GM + bcaa przed snem DAA
DNT rano 5 gr mono
okolo godziny treningowej 5 gr GM +bcaa DAA przed snem
tak byo by dobrze :> ??

moze wogole wywalić te mono i na samym GM jechać ? ewentulanie 3cm dokupic ?

DT 5g mono rano i 10g GM po treningu
DNT 5g mono rano

Zmieniony przez - Shaman1994 w dniu 2013-02-04 18:00:03

Zmieniony przez - Shaman1994 w dniu 2013-02-04 18:01:02

wywale mono chyba.. 10 gr GM rano i po treningu a w dnt 10 gr tylko rano. A moze Gm dobrze zadziała przed treningiem ??

tam nie ma co zadzialac przed trenem