Czy można do Vita-min multiple dodać tabletki mg+B6

Witam.
Czy mógłby ktoś doradzić czy mogę do vita min dodatkowo brać magnez+B6.
W składzie vitamin- witaminy B6 jest 1343%ZDS ale zato magnezu jest tylko 51%ZDS, a w tabletkach Mg+B6 jest B6-429% i magnezu 13%.
Czy takie dawki B6 nie są za duże,czy wystarczy brać tylko vitamin multiple sport.

Jeśli jesteś aktywny-trenujesz napewno nic złego Ci się nie stanie od "nadmiaru" wit B6.
Jeżeli chodzi o magnez to masz go też z pewnością w diecie -w spożywanych produktach tak że niema konieczności dalszego suplementowania.

j/w magnez jest w róznych produktach spożywczych

Trenuje codziennie P90X godzinę dziennie, czyli taka zawartość magnezu jaka jest w vita-min multiple 51% ZDS w zpełności wystarczy.

Jak jesz normalnie masz w miarę zbilansowaną dietę /mięso/jaja/nabiał to napewno wystarczy.
Głupi nie projektował tych witamin

No ja nie powiedziałem że głupi i nie musisz mi tego tłumaczyć. Dzięki wszystkim za odpowiedzi.