Typ budowy ciala ?

Siemka mam 16 lat, 188cm, 80kg podaje wymiary dzis sprawdzalem.
przymasowany troszke jestem na tulowiu to fakt

cwicze ogolnie od 2 tygodni, zauwazylem u siebie dosc spora poprawie sily.

biceps 34cm
przedramie 25cm
nadgarstek 19cm
klatka 110cm
barki 125cm
kark/szyja jak kto woli 38cm
biodra 88cm
udo 58cm
lydka 37cm
+ zdj

No bo az we mnie sie zagotowalo bo mialem to samo jak ten chlopak tylko ze 59kg wazylem jakis rok temu aktulanie 96kg i kazdy sie smial zwlaszcza starsi aa teraz to oni sa przy mnie mali , wiec stary nie martw sie i cwicz! Ale pamietaj na sucho duzo nie zdzialasz chyba ze to by byly lata treningow hehe

hehe teraz zacznie każdy pytać o budowę ciała

chudy grubas, czyli otłuszczony ekto

podziekowal :D do zobaczenia w wakacje :D

tłusty ekto
a co mietka wrzucasz ze do wakacji bedziesz kozak ?

nie, do wakacji chce sie skupic na reduckji i diecie, + k***iaja mnie tacy ludzie jak pan wyzej :D

ale chłopcze nie masz czego redukować, najpierw solidnie przymasuj a później redukuj, chyba ze chcesz być chudy aka Auschwitz...

co ty gadasz, do wakacji będzie koniem

Dobra smiejecie sie z niego dobrze niech cwiczy bo polowa sukcesu to regularne treningi i motywacja. Maryn on ma 16 lat ty 22 gdy on bedzie mial 22 i dalej trwal w tym co zaczyna robic to bedzie wygladal 10000% lepiej niz ty wiec zluzuj typek bo w jego wieku sam wygladales pewnie jak bys wyszedl z Auschwitz.

fakt faktem, mam dopiero 16, do wakacji chce wygladac jakos normalnie nie jak kluska, po wakacjach przymasuje jak dam rade, potem redukcja i mysle ze tak bede powtarzal te cykle, btw. ciekawe jakie z was kozaki byly, chcialbym was widziec ; > polowa pewnie grubasy ze ch, a polowa jeszcze chudsi ode mnie.

Spokojnie Panowie Nikt nikogo nie chce obrażać, tylko poprostu ludzie zaczynający przygodę z jakimkolwiek sportem np. kulturystyką nie wiedzą ile wymaga to poświęcenia, i śmieszą mnie trochę teksty typu : "do wakacji" "zobaczysz za pare miesięcy" itd. Ale ćwicz, na dobre ci to wyjdzie i bądź wytrwały. Masuj z głową