Chce schudnoc i nie wiem jak się do tego zabrać.

nie mozna sie głodzić bo bedzie efekt jo jo

ale ja się nie głodzę ja jak zjem obiad to posiedze z godzine albo dwie i ja idę spać bo ja pózno wracam z pracy

trzeba patrzec co sie je i ruszac przedewszystkim

7 mies, to dosyć sporo czasu:) Dieta + aeroby i bd ok:)

ja mam taka pracę że ja ciągle jestem w ruchu .Ale mam mało czasu po pracy na to zeby zadbać o siebie .Ale chce spróbować i muszę dać radę żeby zwalić chociaż z parę kg

a jakieś tabletki albo coś nie powinnać brać żeby przyśpieszyć sobie trochę te odchudzanie?

Bez odpowiedniej diety, nie widzę potrzeby ogarnij dietę!



Zmieniony przez - mean14 w dniu 2013-01-28 21:58:05

ok

hej wam :) zaczełam ćwiczyć i dostosowałam się do diety,ale to mi nie wystarczy ja potrzebuje jakieś talbetki albo inne coś na szybkie schudnięcię. pomozecie mi

rób co chcesz... żeby schudnąć trzeba się poświęcać, nie ma magicznych TABLETEK na zanik tłuszczu. Determinacja i Silna wola oraz racjonalne żywienie mogą w dość szybkim czasie przynieść rezultaty. Ale to już twój wybór, ja wypowiadałem się na ten temat już wcześniej, ale jednak moje słowa są zbędne.