Taka oto dieta.

jasne, wszystko co ma związek z siłownią wiąże się tak na prawdę na początku z eksperymentowaniem, też to wiem na swoim przykładzie, od unikania błędów i analizowaniu jest te forum, no ale wiadomo siłka- temat rzeka, na wszystko przyjdzie pora

Dobra, poczytałem trochę wasze posty, to co będzie dla mnie wkońcu lepsze, poprostu zdrowo się odżywiać i unikać fast foodów, czy trzymać się diety?

może na początku faktycznie nie trzymaj się surowo diety, staraj się nie wcinać typowo nie zdrowych rzeczy jak np fastfoody, a jak skończysz trening to zjedz sobie coś typowo po treningowego czyli węglowodany w postaci ryżu + pierś z kurczaka, ale nie przykładaj ąz takiej uwagi ilość posiłków, ich regularność czy ścisłe liczenie zawartości btw

ok, dzieki