Forma by Domokun93, str 2

Witam.
Mam na imie Szymon, mam 19 lat . Mój staż ( nie licząc czasów , w których ćwiczyłem bez diety, głownie klate i biceps :D ) to 2 lata. Obecnie fotki przedstawiają małą przemianę, która myślę, że z biegiem czasu będzie się polepszać, gdyż do końca redukcji zostało jeszcze troche czasu. Jest to obecnie moja druga redukcja którą zacząłem 11 listopada , po pierwszej poleciało mięso, więc teraz troszeczkę spokojniej.
Fotki z lewej strony to jeszcze z czasów masy, po której wyglądałem jak wyglądałem ... Po prawej obecne, robione dzisiaj. Waga przed 80kg --> 75kg
Wymiary: Przed / Po

Wzrost: 172cm
Waga: 80 --> 75kg
Obwód bicepsa: 41 --> 39cm
Obwód w pasie: 84 --> 80 cm
Obwód uda 62 --> 60cm
Obwód łydki:41 --> 40cm

Proszę nic nie pisać póki nie skończe wklejać wszystkich zdjęc (7) !
A więc, zaczynamy :
1.

2.


3.


4.


5.



6.



7.

Ok ćwicz dalej ale zanim zaczniesz wywal te białe skarpetki

w końcu temat wygląda jak powinien, wszystko ładnie, przejrzyście. sylwetka zmienia się na +, tak trzymaj i ciśnij dalej. powodzenia!

Ile masz wzrostu?

czytać nie umiesz? 172

Zawsze się tak pocisz w połowie tułowia? ;] Trochę nie rozumiem dodawania zdjęć na pompie, ale spoko, chyba że tak się pocisz, to jeszcze tym bardziej nie wiem...

Zdjęcia były robione tylko po 40 min. sesji aerobów.
Pozdrawiam.

Sry, nie zauważyłem. Zazdroszczę siły woli, redukować w zimę :)

super :) gratuluje postępów

Super się prezentuje, lecz mam pytanie , co zamierzasz przed wakacjami , tzn. dalej ciągnąc redukcje ? czy jeszcze jakas masowka i redukcja ? jakie plany

j.w dobre pytanie