Zawody w wyciskaniu na ławeczce płaskiej

Fotorelacja i filmy z zawodów będą dostępne w niedługim czasie COMING SOON ))

Super zawody , organizacja spoko dziękuję za możliwość startu na pewno pojawię się na kolejnych Pozdrawiam wszystkich

Wzorek chciałbym ale wszystko z czasem

Mam rozumieć że to pierwsze miejsce w wyciskaniu 100kg ,to Twoje...?

Tak :)

To bardzo ładnie,gratuluję !!!

A co tak słabo pocisnąłeś na WW?

jeszcze brakuje mi techniki w polowie masy

Szczerze to jest całkiem inny trening...
Ja zrobię 20 razy 130kg i już puchnę,ale kiedy zakładam 160kg to robię około 18 razy i też puchnę...
Więcej rozwiniętych włókien szybkokurczliwych sprzyja sile,a większa ilość wolnokurczliwych sprzyja wytrzymałości...a to jest właśnie potrzebne do startów na ilość powtórzeń.

Wyskoczyłem z podarunkiem dla uczestników ostatnich miejsc ale nie sprawdziłem daty ważności.Przepraszam, ja je stosuję i nic się nie dzieje.Ale na pudełku była data 2013.Jeszcze raz przepraszam obdarowanych.
Impreza jak najbardziej udana małe niedociągnięcia organizacyjne wyrównała atmosfra tam panująca za przyczyną załogi City Fitness Clubu no i startujących.Na kolejne Wasze zawody napewno się wybiorę.
Pozdrawiam

Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2013-01-27 10:55:12