SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Insulinoodporność a bycie w formię cały rok

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 10598

Nowy temat Temat Zamknięty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 68 Napisanych postów 1615 Wiek 36 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 23367
Bla bla bla, ja wp*****lam wszystko po kolei. Dbam tylko o białko a 50 w bicu jest już ;) dietą to tylko na redukcji się będę przejmował.
Na klatę 160 kg 10 razy skos górny
Siła idzie, mięsień idzie, masa idzie i p******e tę wrażliwość insulinową
TRZEBA SIĘ ORGANIZMU SLUCHAĆ, TYLE W TYM TEMACIE
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 1453 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 32653
balearic moze masz znosny bf caly czas po prostu, a to p******enie to sa fakty, nawet jak ktos o to specjalnie sie nie stara to i tak wie, ze po redu idze masa zaj**iscie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 68 Napisanych postów 1615 Wiek 36 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 23367
No bf wcale nie jest mały. Koło 16 bym stawiał.
Tak czy inaczej, jedzenie ciągle tego samego jest gorsze niż wp*****lanie wszystkiego po kolei i dbanie o białko (u mnie tak jest)
Raz zjem 200 g węgli a raz 500 i jest dobrze. Raz zjem 50 g tłuszczu a następny raz 300g. Więc organizm się nie przywyczaja
Trzeba sluchać się organizmu, rozróżnić kiedy masz ochotę na tłuszcze a kiedy na węgle
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 1453 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 32653
no to sam widzisz jaka skomplikowana rotacje robisz caly czas, efekt jest zadowalajacy to sie tego trzymaj i nie zmieniaj pod wplywem jakiegos tematu na forum ale jak ktos cisnie mase z nadwyzka kaloryczna i idzie tez fat to nie moze robic tego wiecznie bo nic z tego nie bedzie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 18 Napisanych postów 2489 Wiek 38 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 47668
No ja właśnie na masie zawsze tak mam, że dbam głównie aby było dużo dobrego białka w posiłku, no i z rana, przed i po treningu do tego dobre węgle bez jakiś większość ilości tłuszczu. Wiem, że lepiej bym wyszedł trzymając konkretną dietę, ale za bardzo lubię gotować i robić dobre żarcie dla domowników.. Tylko na redukcji trzymam się na 90 % :)

Dobra, czekam teraz na barano i innych którzy się udzielali w tym temacie o sprawdzenie tego co tam wymodziłem

>> JUICE IRELAND TEAM <<

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 1453 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 32653
ze swojej strony moge polecic trzymanie sie ciezaru na kazdej redukcji, a zmniejszenie objetosci, rodzaj treningu jaki ci pasuje no i nie wiem czy ta zmiana testa zrobi jakas roznice, t3 to tez taki bajer ktorego raczej nie potrzebujesz bo jak zmienisz diete to od razu masz bardzo mocny bodziec i nie trzeba naraz dawac kolejnego, po prostu kalorie w dol i aero, bez zbednego kombinowania
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 872 Napisanych postów 15001 Wiek 37 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 261567
zazwyczaj jak macie na cos ochote to akurat wtedy nie nalezy tego jesc bo organizm chce z tym zrobic cos niedobrego i podjudza w taki sposob ze pojawia sie ta ochota %)

P E R F E C T B E A S T

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 68 Napisanych postów 1615 Wiek 36 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 23367
http://s9.postimage.org/u4u9t16tr/mm3.jpg

Z pzred 4 miechów , po lekkiej przeerwie. Na offie. Trochę podlało .

Teraz wymiary trochę większe a BF mniejszy

Zmieniony przez - Balearic w dniu 2013-01-25 14:21:24

Zmieniony przez - Balearic w dniu 2013-01-25 14:21:56
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 18 Napisanych postów 2489 Wiek 38 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 47668
Chyba nie ten temat

>> JUICE IRELAND TEAM <<

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 68 Napisanych postów 1615 Wiek 36 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 23367
oops
Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

Pytanie o wydolnosc od sterydow

Następny temat

GINEKOMASTIA co i jak ?

WHEY premium