...
Napisał(a)
Witam. Mam taki problem z 2-gim posiłkiem. Otóż jestem wtedy w szkole i jem tylko orzechy, bo nie wiem jakie inne źródło białeczka mogę zjeść (a 10 minutowa przerwa raczej nie daje mi czasu na zjedzenie kurczaka, którego jem na obiadowej z pojemnika)? Czy w tym posiłku mogę sobie darować białko? A jeśli nie to czym mogę je uzupełnić?? Dodam, że jestem na masie. Pozdro:)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
nie wiem jak wyglada u ciebie cała dieta, ale ja bym sobie nie darował białka a uzupełnic możesz serekiem wiejski, gotowanymi jajami, kanapką z kotletem/tuńczykiem.
Koks, trening, dieta !!!:D
...
Napisał(a)
teraz to w ogóle wszedzie chyba cięzko prawdziwy razowy chleb dostać, białe pieczywo bejcują na ciemno i wkręcają ciemnote że to razowy. To nie wiem ja czasem jem kanapki i z takim niekoniecznie razowym albo z bułką grachamką ale nie wiem czy to najlepsze rozwiazanie
Koks, trening, dieta !!!:D
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Czyli jak zjem zwykłą bułkę z kurakiem to bedzie ok?? Na redukcji też można??
...
Napisał(a)
no jasne ze mozesz, najwazniejszy jest bilans i git, smacznego
' Dla pewnego swego i chcącego nic trudnego ... '
...
Napisał(a)
Nie ma koniecznosci zeby w kazdym posilku byly wszystkie skladniki odzywcze. Rownie dobrze mozesz sobie zrobic jakis koktajl i wypic w czasie krotkiej przerwy lub zjesc mniejszy posilek.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Lepiej kup zwykły chlebuś, bułki są zazwyczaj dmuchane jakimiś badziewiami, chyba że pewne źródło masz
...
Napisał(a)
Dokładnie jak Domer - nie musisz jeść w każdym posiłku białka, orzechy to dość wartościowa przekąska o ile nie są prażone i solone
Polecane artykuły