ku3a14
Witam chciałbym zebyscie pomogli zrobic mi diete
chodze na siłownie od kilku miesiecy ale przez to przytyłem około 20kg przez złe odzywianie i trenowanie na mase. Dlatego chce zaczac biegac na siłowni robic areoby i do tego potrzubuje jeszcze dobrej diety ale z wymyslaniem mi zabardzo nie idzie wiec napisałem tutaj
Wiek 17
Wzrost 178
Waga 96
chodze na siłownie od kilku miesiecy ale przez to przytyłem około 20kg przez złe odzywianie i trenowanie na mase. Dlatego chce zaczac biegac na siłowni robic areoby i do tego potrzubuje jeszcze dobrej diety ale z wymyslaniem mi zabardzo nie idzie wiec napisałem tutaj
Wiek 17
Wzrost 178
Waga 96
Krzysztof Piekarz
chrisshyn
faftaq
