Dieta dla mnie proszę! :)

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1 Wiek 25 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 2

Cześć, mam 15 lat i zamierzam się za siebie wziąć! Mój wzrost to około 170 cm a waga to 56 kg. Chciałbym Was prosić o ułożenie dla mnie diety, wiem tylko, że powinna się składać z minimum 5 posiłków, proszę o pomoc. :) Pozdrawiam Kuba.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

dexterpro

Ekspert

Szacuny 396 Napisanych postów 24621 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 105095

Możemy ci jedynie pomóc ułożyć, skorygować błędy w twojej rozpisce, gotową dietę możesz co najwyżej kupić.

https://www.sfd.pl/######_Najważniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_######-t834427.html

Test suplementów UNS-a ! http://www.sfd.pl/Test/relacja__UNS_SUPPLEMENTS_Creatine_HCL,_Vit_a_Min,_FlavoVit_C,_Loader_II_Shot_-t1040166.html#post6

4 TEST PRZEDTRENINGÓWEK!
http://www.sfd.pl/4_Test_przed_treningówek_opinie-t1089013.html

6 test przedtreninigówek http://www.sfd.pl/6_składkowy_test_przed_treningówek_opinie_-t1097986.html

...

BPL-G Fizjoterapeuta

Ekspert

Szacuny 2111 Napisanych postów 49893 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 492546

uloz sam na podstawie linkow powyzej nastepnie wklej tu do sprawdzenia w szablonie z potreningu.pl

...

QNA69

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 88 Wiek 34 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 466

Wylicz zapotrzebowanie kaloryczne i pod tą układaj dietę. Dodatkowo postaraj się, aby zawierała min 1,6 g białka / kg masy ciała w twoim przypadku min. 90 gram.

...