SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum

Trening W Domu

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1840

Formularz - Proszę o pomoc

Zdjęcie sylwetki (mile widziane)

Na dole :)

Wiek

17

Waga

76kg

Wzrost

177cm

Obwód pasa

90cm

Obwód klatki piersiowej

109cm

Obwód uda

53cm

Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często)

Piłka ręczna (sporadycznie)

Ograniczenia żywieniowe (uczulenia, choroby)

brak

Stan zdrowia

dobry

Preferowane formy aktywności fizycznej

bieganie

Stosowane wcześniej diety (rozklad białko/ węglowodany/ tłuszcze)

brak

Wrażliwość na stymulanty

brak

Możliwosci finansowe

umiarkowane

Cel/problem/opis

Przyrost masy mięśniowej.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 30 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 307
Ok. Dzięki. Poszukam jeszcze czegoś na forum, jakiś ćwiczeń bo odnośnie tego treningu Weidera to czytałem opinie że nie jest za dobry. Odezwe się jeszcze jak coś znajde
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 104 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2384
Maćko wiem, moja pomyłka, bo przeczytałem na szybko i pomyślałem niestety o a6w :D
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 242 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 3415
szczerze to ja sie osobiscie spotkalem jedynie z opiniami o genialnosci tego treningu, jesli jednak koniecznie chcesz czg nowego moze domator?

Miej w życiu cel, ośmiel się go realizować, żyj z pasją.
http://pajacyk.pl/- to nic nie kosztuje, a tak wiele może

...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 30 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 307
Domator? Czyli o co chodzi? :D
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 200 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 19188
Domator, czyli trening wykonywany w domu, bez sprzętu. Najlepiej przeczytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp 
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 242 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 3415
no i masz

Miej w życiu cel, ośmiel się go realizować, żyj z pasją.
http://pajacyk.pl/- to nic nie kosztuje, a tak wiele może

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Jak dawkowac Dymatize Super Mass ?

Następny temat

Co ćwiczyć gdy ma się zakwasy

electro
Polecane artykuły