...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
40
Wiek
25 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
311
Wtorek:
-Ryż gotowany na mleku z bakaliami i miodem
-makaron ze szpinakiem i serem fetą
-naleśniki z twarogiem
Nie robiłem żadnego treningu z powodu choroby
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
158
Wiek
34 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
2710
pajacyki rob to napewno urosna :)
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
40
Wiek
25 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
311
Środa:
-Naleśniki
-żurek i spaghetti
- 2 kanapki z szynką i ketchupem
- płatki
Nie robiłem treningu z powodu choroby.
Zmieniony przez - kidpaker w dniu 2013-01-24 12:15:42
...
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51566
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
tak sie zastanawiam czy jest sens tak te brzuszki katować
...
Ekspert
Szacuny
97
Napisanych postów
20120
Wiek
20 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
184405
Ale Dawid nie mówił o mięśniach brzucha, tylko o tym konkretnym ćwiczeniu. Więcej nie znaczy lepiej- przetrenowane mięśnie prostych brzucha pogorszą wyniki\
...
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51566
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
tak chodzi mi o to jedno ćwiczenie - brzuszki mozna zrobić konkretnie brzuch 1-2razy w tygodniu te 3ćwiczenia nawet po 3-5seri i normalne parenaście powtórzeń