Nie dawałam nigdy filmików , zestawić to będzie problem , bo nic nie mam wszystko przepadło.
...
Napisał(a)
dzięki Ruda tak tylko zapytałam :) już nie zaczynam heh :P,
Nie dawałam nigdy filmików , zestawić to będzie problem , bo nic nie mam wszystko przepadło.
Nie dawałam nigdy filmików , zestawić to będzie problem , bo nic nie mam wszystko przepadło.
...
Napisał(a)
To ponagrywaj filmiki, zobaczymy.
Dlaczego przysiad z 20 kg zaczynasz od dłuższego czasu? Spokojnie mogłabyć po seriach rozgrzewkowych od 30/35 podejść.
Dlaczego przysiad z 20 kg zaczynasz od dłuższego czasu? Spokojnie mogłabyć po seriach rozgrzewkowych od 30/35 podejść.
A ja nie jestem za ciężka jak na swoją wagę?
http://www.sfd.pl/Ruda_DT_/_Debiuty_2015-t1044538.html
...
Napisał(a)
nie mam stojaka i jakoś nie mogę tej sztangi na barki założyć. Wiem , że mogłabym więcej.
...
Napisał(a)
Z białek, które testowałam smakowo niezła dla mnie jest BSN Syntha 6, chociaż smak cookies and cream jest dość słodki. Świetnie smakuje mi rozbełtana z rozmrożonymi malinami. Dziewczyny chyba pisały, że czekoladowa nie jest aż taka słodka. Naprawdę niezły był też Lean Dessert. Trochę gorsze walory smakowe miał dla mnie czekoladowy Trec, a waniliowy mi na przykład wcale nie podszedł. Ale wiesz, każdy ma inny smak. Jedni wolą białka owocowe inni preferują czekoladowo - waniliowe klimaty. Musisz sobie sama dobrać, banalna prawda, ale prawda. :) No i też zależy od funduszy.
...
Napisał(a)
SKoro możesz wziąć 35 kg, to zrób wszystkie serie z 35 kg, a nie zaczynasz zawsze od 20.
Nie dostarczasz ciału odpowiednich bodźców, nie progresujesz, to i ono nie odpowiada, stoi w miejscu.
Spróbuj może przysiad przedni zrobić? Kombinuj.
Nie dostarczasz ciału odpowiednich bodźców, nie progresujesz, to i ono nie odpowiada, stoi w miejscu.
Spróbuj może przysiad przedni zrobić? Kombinuj.
A ja nie jestem za ciężka jak na swoją wagę?
http://www.sfd.pl/Ruda_DT_/_Debiuty_2015-t1044538.html
...
Napisał(a)
czyli mam robić progres z treningu na trening?? Myślałam, że bardziej chodzi o progres z serii na serie
...
Napisał(a)
No z serii na serię, ale nie zaczynając zawsze od 20 kg
W ogóle chciałabym zobaczyć , jak Ty te 35 kg zarzucasz sobie na plecy.
W ogóle chciałabym zobaczyć , jak Ty te 35 kg zarzucasz sobie na plecy.
A ja nie jestem za ciężka jak na swoją wagę?
http://www.sfd.pl/Ruda_DT_/_Debiuty_2015-t1044538.html
...
Napisał(a)
kładę na łóżko siadam nakładam ledwo ledwo wstaje jakoś i robię te przysiady :D bede wrzucac filmiki
Poprzedni temat
Ocena diety, jak ćwiczyć ??
Następny temat
REDUKCJA BRZUCHA UD BIODER ZDJECIA
Polecane artykuły