Redukcja masy plus kilka pytan o spalaczach;)

Wiek: 16
Waga: 80
Wzrost: 183
Obwód pasa: 96
Obwód klatki piersiowej:
Obwód uda:
Ograniczenia żywieniowe (uczulenia, choroby): Brak
Stan zdrowia: Dobry
Preferowane formy aktywności fizycznej: codziennie 2h biegania na czczo po kawie, 2x w tyg trening MMA i raz w tyg siatkówka
Stosowane wcześniej diety (rozklad białko/ węglowodany/ tłuszcze):
Wrażliwość na stymulanty:
Możliwosci finansowe: Bez ograniczeń
Cel/problem/opis : zejść do 70 kg

No więc tak od miesiąca się odchudzam i zeszło 8 kg. A co do spalaczy to: ile więcej moge schudnąć stosując je? czy jeżeli przestane je stosowac to ta większa potliwosc zniknie? i czy to prawda że po spalaczach jest większe prawdopodobienstwo jest efekt jojo? a mój jadłospis to:

7.30
jajecznica z 2 jajek ( w weekendy jest omlet z 2 jajek i musli)

10.40
2 jabłka

15.10
150 g piersi z kurczaka
90g brązowego ryżu
surówka z marchewki i kapusty kwaszonej

18.00
2 jabłka

20.30
szklanka maślanki

to co rozpisales to glodowka, doprowadzisz sie do zalamania metabolicznego i pozniej bedzie slabo...

akurat mam dla cb idealny plan na którym sam bazowałem, nie stosuj w nim tylko suplementacji:

Dobrze zmienie swój jadłospis;) ale odpowiedzcie na pytania związane ze spalaczami bardzo mi zależy;)

Chudniesz dzięki diecie, spalacze tylko troszkę mogą pomóc.

spalacze dadzą ci w najlepszym wypadku 1kg na miesiąc

a te pasy neoprenowe 1kg na 3miesiące

edytuj posty. pasy nie daja nic oprocz efektu chwilowego wizualnego zwiazanego z pozbyciem sie wody podskornej