Redukcja jaki trening siłowy

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 1530

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

mariom759

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 46 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 947

Witam

W najbliższym czasie planuje redukcję, mam juz ułozona diete, trening aerobowy moje pytanie dotyczy treningu siłowego.
Jaki stosować podczas redukcji?FBW,Pull/Push/Legs czy split?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Astral

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 255 Wiek 42 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2837

W moim przypadku idealnie sie sprawdzil FBW wiec polecam. Przy "diecie", fbw 3x w tyg i duzej ilosci aerobow zredukowałem 30kg w 6 miechów

...

mariom759

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 46 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 947

a jak wyglądał ten FBW?

...

ekochemik

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 81 Wiek 40 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 618

https://www.sfd.pl/[art]_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html wyszukiwarka chopie, wyszukiwarka..!! wiecznie zyc nie bedziemy.. :D ale nasze posty przetrwają wieki, zwłaszcza te podwieszone ;)

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat