Pomoc przy ułożeniu cykli dla ektomorfika

Cześć, proszę o małą pomoc przy ułożeniu dwóch cykli.

Mam prawie 29 lat, 183 cm wzrostu, 76 kg wagi, a moja przygoda z ćwiczeniami trwa już w sumie około 3 lat. Po pierwszych dwóch latach miałem rok przerwy spowodowany dyskopatią szyjna, której skutki odczuwam po dzisiejsy dzień, ale teraz od około roku ćwiczę ponownie. Dodam że nie ćwiczę na siłowni lecz w domu, ale mam trochę sprzętu ,więc jakoś mi to tak strasznie nie przeszkadza.

Jestem ektomorfikiem i mam ułożoną dietę, pochłaniam ogromne ilośći jedzenia, ale mam chyba coś z żołądkiem nie tak bo nie mogę przekroczyć pewnego progu jedzenia, mój organizm nie toleruje więcej co kończy się częstym odruchem wymiotnym i bardzo ciężko jest mi przekroczyć granicę 80 kg.

Jeżeli chodzi o odżywki to jedyne co biorę to gainer po treningu, dlatego postanowiłem ze zrobie sobie dwa cykle w tym roku, jeden na kreatynie, a drugi na tribulusie, dodam jeszcze raz że moim celem jest pare kilo masy do przodu.

Chciałbym najpierw zrobić cykl na kreatynie na zwykłym monohydracie powiedzmy z universala i nie wiem czy cokolwiek dodawać do tego, niektórzy piszą że można dodać bcaa, ale jest też wiele opini które twierdzą że nie mam sensu, wię sam nie wiem.
Drugi cykl chciałbym zrobić na tribulusie plus zma, bo z tego co wyczytałem to fajnie działa razem. Jeżeli ktoś ma jakiś fajny pomysł co można by jeszcze do tego dodać ,albo jakiś innym fajny sposób to będę wdzięczny za pomoc. Dzięki

po pierwsze musisz isc do lekarza moze masz problemy z zoladkiem i wszystko zalezy od diety genu i techniki treningow.

moze jesz poprostu za dużo, liczyłeś swoje zapotrzebowanie i ile zjadzasz?

cykl na TT i zma sobie daruj...
jedyne co mozesz odczuc to poprawe libido, samopoczucia bo jezeli chciałes brac ze wzgledu na działanie sugerowane przez producentów to tak nie działa

dzięki za odpowiedz, wiem że muszę w końcu pójść do lekarza niech mi wsadza rurę i zobaczą. Proste że liczyłem zapotrzebowanie , systematycznie zwiększałem i tyłem , przybrałem 10 kg, ale dochodzi do takiego momentu że już nie dam rady więcej jeść, a chciałbym jeszcze pare kilo złapać , tak do 80 kg, ale jestem poprostu tak pełny że już wiecej nie mogęi i żołądek nie przyjmuje więcej, a dodam że dietę mam dobrze ułożoną. Dlatego poszukuję jakiejś suplementacji, która da lekkiego kopa. Kiedyś udało mi się dobić do 82 kg , ale to już dawno było i wtedy mialem kilka cykli na kreatynie. No co do tt to właśnie opinie są różne i tak się zastanawiałem czy warto kasę wydawać czy nie

do uzupelnienia diety bialko/gainer w zaleznosci czego brakuje,
TT sobie daruj

gainer jest ,a bialka nie potrzebuje bo mam go wystarczajaco w diecie

starczy

no a co z tym bcaa, brac czy nie brac przy masie, jedni mowia ze tylo duze dawki cos dadza inni ze wogole nie warto, a tak sobie pomyslalem ze jak raz na jakis czas robie jakis cykl to mozna cos pomieszac ,ale z drugiej strony jak nie ma sensu to szkoda kasy :)

smialo mozna wrzucic jak sie ma kase

jakas konkretna firme polecacie