Prosze o pomoc :)

A w treningu byla jeszcze Arnie press 3 x 12 z 5kg... zapomnialam

No to narazie sie trzymam pomimo @, ktora bolesnie o sobie dzisiaj dala znac. Dobrze mi na tym rozkladzie i o dziwo, pomimo ze z tego co patrzylam pobieznie obcielam sporo kalorii, nie chce mi sie zrec. Wbrew przeciwnie jem duzo. Wrzucam dzisiejszy dziennik i trening. No i wczesniej mialam stracha przed weglowodanami, ze nie moge jesc, a teraz je licze i jest spoko i sa platki owsiane i jest ryz i kasza. Obcielam kompletnie pszenice - wczesniej czasami troche jadlam i cierpialam i duzo mi teraz lepiej. Dzisiaj znalazlam w sklepie makaron bezglutenowy z ryzu i kukurydzy.

Troche dalam d*** bo wrocilam do domu po 4 godzinnym spotkaniu w pracy z zboznym zamiarem zrobienia kaszki jaglanej. Wspollokatork do mnie: Chcesz kielbaske? Wlasnie zrobilem i mi zostalo... Reszty juz chyba nie musze dopowiadac, bo dziennik mowi sam za siebie. Z mojej wlasnej perspektywy moglo byc gorzej- jakbym sie zabrala za slodkie to na 60g by sie pewnie nie skonczylo... Anyway. Jutro silka.

I jedziemy od nowa. Podejscie numer trzy, zobaczymy czy tym razem dam rade po bolesnym zderzeniu z rzeczywistoscia, tzn zdjeciami ze swiat.

Troche wczoraj zawalilam. Na swoje usprawiedliwienie mam tylko to, ze wrocilam z silowni i bylo mi okropnie niedobrze, a jednoczesnie bylam glodna. Na mysl krewetek bylo mi jeszcze gorzej, wiec zjadlam, co mialo najmniej smaku.

A to z wczoraj, plus lampka wina i gin & tonic w ramach swietowania promocji kolegi.

A juz bylam dzisiaj z siebie taka dumna ze wszystko zjadlam i obylo sie bez wpadek dokad nie zauwazylam ze zrobilam bilans do 60 g tluszczu kwa...

:)

hmm cos sie nie chce zdjecie zaladowac.

Jest chwilowy błąd. Możesz wrzucić na jakiś serwer np. imageshack i wkleić do niej link, lub wklej link do dziennika posiłków w danym dniu.