Szacuny
0
Napisanych postów
51
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
2826
Witam wszystkich. prosze o opinie. wiem ze jest troche chudo ale staram sie to zmienić :)
Wiek 17
Waga 65
Wzrost 178
Staż treningowy 13 miesiecy
Obwód ramienia 32
Obwód klatki 100
Obwód Pasa 76
Wyciskanie leżąc 62x5 72x1
MC 77x5
Przysiad 75x5
Zmieniony przez - jacek95 w dniu 2013-01-16 20:58:18
Szacuny
0
Napisanych postów
51
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
2826
sorki tylko za ucięte pierwsze zdjecie, nie moge juz edytowac ;/ wlasnie jesli chodzi o wymiary i zdjecia z poczatku to zaluje ze nic takiego nie zrobilem . ale na pewno bylo duzo gorzej niz teraz.
Szacuny
2
Napisanych postów
854
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
10128
bardzo słabo , zwieksz ilosc posiłkow do 6-7 i to takich porządnych , widac ze brakuje michy ;p . W sumie 13miesiecy to czas na nauke dopiero teraz zacznie sie trening musisz nabrac wiecej wiedzy i ruszyc na siłownie z odrobionymi lekcjami ;)
Szacuny
0
Napisanych postów
25
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
375
Poczatki sa trudne ale jak na 13 miesiecy stazu to nie za dobrze ... Zwieksz ilosc posilkow dziennie , uloz sobie pozadna diete i trzymaj sie tego ... Zycze powodzenia w przyszlosci , kazdy z nas byl maly ;)
Zmieniony przez - Armando95 w dniu 2013-01-16 21:37:50