Przez cale zycie staralem sie byc aktywny fizycznie, a do tego dochodzily prace w domu no wiadomo jak to w domu na wsi, a takze sporadycznie pojawialy sie treningi na hantelkach, ktore posiadam juz od dluzszego czasu. Nie dawno postawilem wziac sie za siebie i zaopatrzylem sie w:
-gryf prosty
-4 x hantelki 2 x 8 / 2 x 13
-laweczka skosna (nie regulowana)
** a teraz mam zamiar kupic laweczke prosta + uchwyty
Jakis miesiac temu zrobilem swoj wlasny plan treningowy do ktorego stosuje sie wlasnie od daty jego zrobienia (wrzuce go pozniej)
Moje pytanie brzmi czy same regularne wykonywanie cwiczen przyniesie rezultaty bez stosowania odpowiedniej diety? Czy moge odzywiac sie w stylu: Sniadanie, drugie sniadanie, obiad, kolacja, i po kolacji jeszcze cos cieplego wszamac? Jesli bedzie to wymagane moge dokladnie opisac jakie produkty wchodza w sklad mojego dziennego odzywiania :)
Jesli juz dostalbym odpowiedz od was uzytkownicy o tresci: "Cwiczenie bez diety nic nie daje"
To czy moglbym dostac od was nazwy najwzyklejszych produktow bogatych w skladniki potrzebne do dazenia do mojego wyznaczonego celu ? :)
Po tym jak wktorce wrzuce moj plan treningowy chetnie uslysze od uzytkownikow podpowiedzi lub rady co w nim zmienic :)
Dziekuje i pozdrawiam Przemek
Edit: Co do tej wagi to chce osiadnac 80 :P nie wiem czemu wpisalem 75 :P
Zmieniony przez - Fencer w dniu 2013-01-16 14:51:17