Suplementacja dla nowicjuszów

dokładnie jak BPL-G - przeciez parokrotnie padły już te słowa w temacie. Nie ogarniając diety nie zapniesz odżywek.

Ale ja mam braki w diecie i nie dam rady je uzupełnić bez pomocy supli.Sami mowiecie ze braki w diecie trzeba uzupelniac suplami :D

skad wiesszs ze masz braki jak jeszcze jej nie ulozyles?

Braków w diecie NIE DA SIĘ uzupełnić, gdy Twoje zapotrzebowanie energetyczne szybuje powyżej 7k kcal/dobę To tak jako ciekawostka, wtedy po prostu ilość pożywienia byłaby tak wielka, że musiałbyś non stop jeść

Nie jesteśmy w stanie doradzić Ci supli. Owszem, możemy "na pałę", ale nikt nie jest tutaj po to żeby robić z Ciebie głupka i wyciągać ręce po Twoje pieniądze. Chcemy pomóc. Gainery, bulki i odzywki wysokobiałkowe są dla uzupełnienia diety, na ten moment na pewno możesz spożywać carbo i bcaa z glutaminą/cytruliną podczas treningu, preparat wiaminowo-mineralny, kwasy o-3

Diete mam i wiem ze mam braki.Dzieki PawelSzEvc :P serio dzięki Wam wszystkim :D

Po to tutaj jestem

:D