Jeśli chodzi o interwały, to ja zapytam: Jak z Twoim bieganiem? Wyrabiasz 10km w jakimś czasie? jeśli masz słaby bieg, to nie widzę sensu wprowadzania HIIT, bo po kilku sekundach zabraknie Ci tlenu. I HIIT nie robi się na żadnych orbitrekach, rowerkach i innych maszynach. Nie chce nawet widzieć wpisu w stylu: "udało mi się zrobić HIIT na rowerku."
Napisz, czy wyszedłeś choć raz pobiegać
Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2013-01-15 10:37:03