Mam diete, plan treningowy, ale....

Powiedziałbym kapsułki i olej. Co do cen i producentów, to niestety nie znam zawartości Twojego marketu i apteki.

za olej 0,5l 18,50zl ;/... to duzo??

nie;

polecałbym tylko tłoczony na zimno jakby coś

dobra poczytam jeszcze o tych olejach i tranie i wtedy zdecyduje ktory kupic, ale mozecie pisac jaka firme polecacie itp.
z ta kreatyna to rozumiem ze duzo firm bierze z tego laboratorium na D z Niemiec, ale nwm czy monohydrat HI TEC ma wlasnie ten
certyfikat(chociaz firma jest z Niemiec to nie znalazlem info. na ten temat), a poza tym Vitalmax podajrze ma produkcje w Czechach a
kreatyna jest polecana przez duzo osob. Pytanie ostateczne czy polecacie kreatyne Creatine Powder(mono) z Hi Teca??(moze jest
jakas lepsza, sprawdzona ktora tyle samo kosztuje).
Jezeli juz bym sie zdecydowal na tą kreatyne(firma) to lepiej taki zestaw kupic na masowke
http://allegro.pl/hi-tec-whey-mass-builder-creatine-powder-wys-0zl-i2929238791.html
dosyc tanio wychodzi, a poza tym bialko mam jak cos;D.... czy lepiej jakis inny zestaw kupic(mile widziane linki) czy moze sama kreatyne z hi teca i do tego jakiej carbo z olimpa??
piszcie co mysliscie, leca sogi ;

i prosilbym o jakis link do tematu o najlepszych kreatynach(2012-ranking) ;D

Nie ma czegoś takiego jak ranking kreatyn, a na pytanie czy może być mono z Hi-Teca dostałeś już odpowiedzi, z czego jak chyba trzeci raz Ci powtarzam, że tak.

I bez urazy, ale nie podniecaj się tak tymi sogami, bo one nie są nic warte.

ej nie podniecam sie niczym, a jak odpowiadasz to wez odpowiadaj na wszystko zego pytam a nie tylko to samo ciagle piszesz.

znalazlem np. z vitalmaxa kretke duzo taniej i z activlaba tez, ale nie wiem czy sa one tak skuteczne jak np. hi teca

http://allegro.pl/cena-hurtowa-vitalmax-creatin-9oog-kreatyna-i2914091062.html 

http://allegro.pl/activlab-creatine-powder-500g-kreatyna-monohydrat-i2924972876.html
ktora z tych kreatyn najlepsza??