Trening na masę po powrocie

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 1077

Formularz - Proszę o pomoc

Płeć

Mężczyzna

Wiek

Waga

Wzrost

203

Cel treningowy

Masa

Staż treningowy na siłowni

4 miesiące i potem 4 przerwy

Uprawiane inne sporty

Tyle co na WF

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki)

ławka , wyciąg górny, sztanga,sztangielki,modlitewnik,rączki do pompek

Dieta

Mam już ułożony plan

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

MoNeY1

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 77 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 923

Obciążenia tyle, żeby wykonać ćwiczenie poprawnie technicznie ...

...

zVlogowany

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 34 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 224

Dziękuje za rady . :)

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Trening siły dynamicznej dla młodziana.

Następny temat

czy to dobry trenening??

Polecane artykuły