Uczulenie na nabiał więc jak trenować ? :(

Witam od pewnego czasu mam problem mianowicie po mleku , twarogach , białku dostaje np. czerwonych plam na ciele lub wyskakują mi na twarzy pryszcze - nigdy czegoś takiego nie miałem ale zauważyłem , że po nabiale jest coś takiego. Twaróg to 100% pewny jestem bo jak jem na noc to na drugi dzień już mam pryszcze lub ciało swędzi. Nie byłem jeszcze z tym u żadnego lekarza ale jeśli diagnoza będzie alergia na nabiał to jak ja mam realizować swoje cele na siłowni ?? nie rozumiem tego tematu więc może mi ktoś wyjaśnić czy osoba uczulona na nabiał to koniec siłowni ?? bardzo bym tego nie chciał :( ale też nie chce tych problemów.

A w jaki sposób rezygnacja z nabiału miałaby wiązać się z rezygnacją z siłowni? Bo nie rozumiem.

Wystarczy, że skomponujesz zbilansowaną dietę bez nabiału. To nie jest aż takie trudne jakby się mogło wydawać. Trochę chęci i wszystko da rady zrobić.