Pomoc przy dobraniu odrzywek

temat działu:

Odżywki i suplementy

Ilość wyświetleń tematu: 1703

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

Waga / wzrost

66/177

Staż treningowy

2 miesiace

Cel cyklu

masa (tylko nie zalanie się, że tak powiem)

Stosowane już wcześniej suplementy

Kreatyna mono

Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od ilość dni wolnych od kreatyny

Kreatyna mono

Informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)

dzienne zapotrzebowanie białko:143/ww:466/tł:67 KCAL:3047

Przewidziane finanse na cykl

500

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

allex2012

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 8 Wiek 34 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 106

Nie odchodzmy od tematu bo jutro bym chcial zamowic odzywki a mam znajomego ktory chcial jesc wedlug diety to mu taniej wyszlo kupic odzywki i uzupelnic nimi braki w normalnym odzywiamiu

...

TheLegend

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 64 Wiek 35 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 432

nie napalaj sie tak na te odżywki, bo jezeli nie bedziesz pilnowal diety to mozesz pic gainera z wiadra i kąpać sie w kreatynie a i tak nic z tego nie bedzie

Jeżeli wiesz, że określonego celu nie można osiągnąć od razu, to jesteś na najlepszej drodze aby go osiągnąć.

...

wincol

Ekspert

Szacuny 3168 Napisanych postów 25324 Wiek 44 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 419432

nie odchodzimy od tematu, chyba czegos tu nie rozumiesz!
bialka masz wystarczajaco ilosc, wegli masz bardzo duzo bo ok 7g/kg wiec po co jeszcze podbijac, tłuszczy mozna zwiekszyc a to juz zrobisz w diecie, poza tym nie wiem jak Ty to liczysz ale taniej bylo by dac 100g ryzu do diety niz wegle z prochu...
do tego dochodzi jeszcze wczesniej wspomniana jakosc prod...

Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-01-06 16:05:39

...

allex2012

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 8 Wiek 34 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 106

Dobrze, a w pracy od 12 do 16 nie koge nic jesc bo nie mam przerwy wiec co polecacie bo wtedy chyba jedynie gainer albo moze zwykly jogurt pitny ?

...