TheLegend

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

432

napisanych postów

Imię Mateusz

Nazwisko b.d.

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania rozwój osobisty, żywienie w sporcie

Dieta na masę - 3000kcal

Uprawiane sporty siłownia, czasami piłka nożna

Ostatnia aktywność 30.01.2013 (17:45)

Data rejestracji 01.01.2013 (13:16)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Po siłowni, o siłowni	Moje przemyślenia tak sobie siedze i mysle, ze kultywowanie wlasnego ciala to nie tylko sport. cwiczenia na silowni to nie to samo co trening na boisku pilkarskim czy na sali bokserskiej. to cos wiecej. czlowiek, ktory cwiczy na silowni robi to nie dla innych, tylko	24	2013-01-14 21:49
Zdrowie i Uroda	Olejek z oregano witam, wiecie cos na temat spozywania tego olejku? lepiej przed posilkiem czy po ? w czym rozcienczac? ile kropli? dzieki	1	2013-01-08 18:56
Po siłowni, o siłowni	Relaks po siłowni siema jak wyglądaja wasze formy relaksu po ciezkim treningu? ja, jak narazie odprezam sie pod prysznicem oblewajac sie gorącą wodą ale planuje zakup maty masującej ;)	15	2013-01-05 11:41
Po siłowni, o siłowni	Postanowienia witam wiadomo, ze wraz z przyjsciem nowego roku kazdy stawia sobie jakies cele. jakie są wasze postanowienia zwiazane z siłownią czy tez ogolnie - z życiem? ;)	13	2013-01-01 13:36

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Po siłowni, o siłowni	Swój najsilniejszy mięsień.	2013-01-31 20:38
Odżywianie i Odchudzanie	Masowka - zalewam sie po 4 tygodniach 5KG !	2013-01-28 20:36
Odżywianie i Odchudzanie	Masowka - zalewam sie po 4 tygodniach 5KG !	2013-01-28 20:33
Odżywianie i Odchudzanie	Masowka - zalewam sie po 4 tygodniach 5KG !	2013-01-28 20:30
Odżywianie i Odchudzanie	Masowka - zalewam sie po 4 tygodniach 5KG !	2013-01-28 20:20
Odżywianie i Odchudzanie	Masowka - zalewam sie po 4 tygodniach 5KG !	2013-01-28 20:18
Odżywianie i Odchudzanie	Rzeźba - ocena planu	2013-01-28 20:16
Odżywianie i Odchudzanie	Masowka - zalewam sie po 4 tygodniach 5KG !	2013-01-28 20:13
Odżywki i suplementy	Silny spalacz !	2013-01-27 10:57
Odżywki i suplementy	na przemęczenie	2013-01-27 10:49
Odżywianie i Odchudzanie	Co właśnie wcinasz VOL 7	2013-01-19 13:29
Po siłowni, o siłowni	Silownia, SW , Masa-Postanowienia Nowego Roku	2013-01-15 18:57
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 76kg	2013-01-10 20:53
Odżywianie i Odchudzanie	Przytycie	2013-01-10 20:46
Po siłowni, o siłowni	motywacja :)	2013-01-10 19:51
Galeria Zdjęć	PONOWNIE DO OCENY. (problem techniczny) 15 LAT !	2013-01-08 21:09
Galeria Zdjęć	Stolarczyk Krzysztof	2013-01-08 21:05
Po siłowni, o siłowni	Jak zdobyć powera do pracy umysłowej - przy biurku, może wysiłek fizyczny??	2013-01-08 20:27
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja, co na rano, na kolacje, czy wszystko ok?	2013-01-07 22:18
Odżywki i suplementy	jakie suple brać, jakich unikać przy antydepresantach.	2013-01-07 21:38
Odżywki i suplementy	o mnie	2013-01-07 21:21
Odżywki i suplementy	Pomoc, laik, parę pytań.	2013-01-07 21:17
Odżywki i suplementy	Wrzucajcie fotki swoich supli vol 6!!!!!!!!!!!!!	2013-01-07 21:14
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja, co na rano, na kolacje, czy wszystko ok?	2013-01-07 20:57
Odżywki i suplementy	Pomoc, laik, parę pytań.	2013-01-07 20:52
Odżywki i suplementy	Prośba o pomoc...	2013-01-07 20:49
Galeria Zdjęć	16 lat , 2 lata treningu	2013-01-06 20:46
Odżywki i suplementy	Pomoc przy dobraniu odrzywek	2013-01-06 15:59
Odżywki i suplementy	Pomoc przy dobraniu odrzywek	2013-01-06 14:56
Odżywki i suplementy	Pomoc przy dobraniu odrzywek	2013-01-06 14:49