Dieta na 2600kcal

Mógł by mi ktoś ułożyć dietę? już długo ćwiczę bez a wiem, że jest potrzebna dlatego mam ogromną prośbę. Ja nie mam do tego głowy..

czytaj posty podwieszone, zobacz tematy innych użytkowników i ułóż coś sam. Ewentualnie płatne plany PoTreningu.pl.

Jeśli chcesz by ktoś ułożył dietę za Ciebie - musisz się liczyć z drobnym wydatkiem. Link powyżej, albo w moim podpisie. Alternatywa - czytasz, liczysz i układasz sam i dajesz nam do sprawdzenia.

Amadeusz94 - akurat pracyję w w/w serwisie i mogę zapewnić, że nie płaci się za każdą konsultacjuę i każdy tydzień. MOżna wiedzieć dlaczego celowo wprowadzasz innych w błąd?

sorki moja wina wybacz och wybacz
a tak przy okazji to jak to wygląda zrobisz dietę jak zapłacę i spoko ale potem np robiąc masę leci 6 kg w górę więc stara dieta się już nie nadaje i za free pozmieniasz starą ?

sorki moja wina wybacz och wybacz - nie pajacuj. Wystarczyłoby zwykłe "przepraszam".

a tak przy okazji to jak to wygląda zrobisz dietę jak zapłacę i spoko ale potem np robiąc masę leci 6 kg w górę więc stara dieta się już nie nadaje i za free pozmieniasz starą ? - za 49zł kupujesz w serwisie potreningu.pl abonament - miesiac czasu diety i nieograniczonych konsultacji.

Dieta modyfikowana jest na bieżąco, w czasie trwania abonamentu wprowadzasz pomiary

jak redukujesz - a leci zbyt szybko - dodajemy kcal, jak leci zbyt wolno - odejmujemy, jak nie chcesz już redukować - tylko masować - zmieniamy założenia diety, a jak przeje Ci się pierś z kurczaka albo pomidor - to wywalamy. Nawet jeśli idzie wszystko zgodnie z planem to i tak co 2 - 3 tygodnie zmieniamy dietę by Ci się nie znudziła. nic za to dodatkowo nie płacisz.

Do posiłków masz przepisy dotyczące tego jak przygotować danie. Można zrobić tak by np. dwa dni pod rząd niektóre dania się powatzrały, a można tak by na każdy dzień tygodnia były inne. Na przyszłość zanim zabierzesz zdanie w jakiejś kwestii - sprawdź.

Zmieniony przez - faftaq w dniu 2013-01-02 22:20:42

spoko taki żarcik ;p
lajtowa sprawa zmieniam pogląd ;)

OK, git

ok. dzięki za info. Myślę, że skorzystam z pomocy serwisu poTreningu.pl abonament za 49zł można wykupić na jakiś określony czas tak?

49 złotych za miesiąc.