...
Napisał(a)
Który gryf lepiej kupić do treningu bicepsów , który rodzaj najbardziej angażuje mięsień dwugłowy ramienia ?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
ja wole osobiście, ćwiczyć na mocno łamanym, a najlepiej kształtuje trening z hantlami
...
Napisał(a)
Ja cwicze na prostym i nie narzekam , zaleznie ktora glowe bicepsa chce atakowac zmieniam ustawienia rak i to wszystko. Gryf lamany kupowalbym w ostatecznosci jezeli mialbym problem z bolacymi nadgarstkami
...
Napisał(a)
no właśnie ćwiczenia na gryfie prostym powodują kontuzje nadgarstków
...
Napisał(a)
JA robie raz na prostym a raz na łamanym i nie odczuwam większej różnicy
Pozdro poćwicz ;D
...
Napisał(a)
no właśnie też o tym chciałem wspomnieć , trening na gryfie prostym może dać się w znaki po paru latach na nadgarstkach , ale nie o to mi ty chodzi tylko o prace mieśni
...
Napisał(a)
zależy od poziomu Twojego wytrenowania i umiejętności technicznych- jak potrafisz "ruszyć" dany mięsień, jeżeli jeszcze tego nie wiesz to znaczy- kup se hantle
...
Napisał(a)
ja tam wole robić bajcepsa na lekko łamanym
Moja siłownia
http://www.sfd.pl/Sił[email protected]
...
Napisał(a)
Ja robię przeważnie lekko łamanym , a czasem prostym
Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-01-02 19:48:58
Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-01-02 19:48:58
...
Napisał(a)
zamierzam gryf wykorzystać szczególnie po to by wprowadzać zmiany treningowe by nie wejść w stagnacje , myślę że gry mocno łamany po prostu przenosi większość pracy na głowę długo , ale nie wiem , wole jakiegoś eksperta dobrego zapytać , a poza tematem , po dzisiejszym treningu bicepsów , mam wrażenie że dostały słabego kopa , mimo iż nawet dzisiaj praktycznie w wszystkich seriach wykonywałem powtórzenia do upadłego , też tak czasami macie ?
Poprzedni temat
Maszyna na najszerszy grzbietu,która lepsza ?
Następny temat
Pomoc w "aranżacji", początkujący.
Polecane artykuły