SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
Forum
Zapytaj eksperta
Rankingi
Baza wiedzy
Napisaliśmy ponad 8000 artykułów na różne tematy. Wybierz kategorię, która Cię interesuje:
Wszystkie artykuły
Suplementy
Trening
Atlas ćwiczeń
Ćwiczenia ogólnorozwojowe, uzupełniające
Ćwiczenia siłowe
Przedramiona
Plecy
Łydki
Przód uda
Tył uda i pośladki
Brzuch
Klatka piersiowa
Barki
Triceps
Biceps
Badania naukowe
Dietetyka i zdrowe odżywianie
Fitkuchnia
Fitplota
Fitwoman (uroda)
Lifestyle
Odchudzanie
Pogromcy Mitów
Rankingi
Wellbeing
Zdrowie
Odżywianie i wspomaganie
Zioła
Aktualności
Seks
Badania naukowe
Choroby
Psychologia
Uroda
Kulturystyka i kulturyści
Vege
Diety i odżywianie
Kuchnia roślinna
Porady
Produkty i recenzje
Filozofia i styl życia
Badania
Kalkulatory
Quizy
Plan diety i treningu
Leksykon treningów
Forum
Działy tematyczne
Odżywianie i Odchudzanie
Wegetarianizm i weganizm - dieta, odżywianie
Leksykon Diet
Odżywki i suplementy
Badania naukowe
Leksykon suplementów
Trening dla początkujących
Plany treningowe
Trening dla zaawansowanych
Zdrowie i Uroda
Kuchnia SFD
Działy społecznościowe
Przygotowanie do zawodów
Odchudzanie i forma po męsku
Ustawki treningowe
Ladies SFD
Po 35 roku życia
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Dzienniki Juniorów
Galeria Zdjęć
Strength & Endurance
Sylwetki polskiej sceny kulturystyki i fitness
Pozostałe działy
Trening w domu
Z archiwum kulturystyki
Targowisko
Szybkie pytania bez logowania
Bieganie, biegi uliczne i górskie
Triathlon
Aktualności i wydarzenia
Aktualności - Kulturystyka i Fitness
Inne Federacje
Aktualności - Sporty Siłowe
Nie samą siłownią człowiek żyje
Piłka Nożna
Inne dyscypliny
Sporty walki
Scena MMA i K-1
Sztuki Walki
Style tradycyjne
Administracja i BOK Sklep/Plany PT
Administracja i Moderatorzy
SKLEP SFD
PRO odpowiedzi
Facebook
YouTube
TikTok
Sklep
Logowanie
Rejestracja
Portal SFD
Forum
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Plan redukcji do sprawdzenia.
temat działu:
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
słowa kluczowe:
plan
,
redukcji
,
sprawdzenia
Ilość wyświetleń tematu:
1277
Udostępnij
Strona
1
2
Nowy temat
Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
1 styczeń 2013 02:44
Zgłoś naruszenie
YANKESStm
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
1005
Wiek
111 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
22421
Rozpisz ten trenin na siłce
Carpe diem
...
Napisał(a)
1 styczeń 2013 17:08
Zgłoś naruszenie
aleksPL
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
18
Wiek
30 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
100
poniedziałek nogi
...
Napisał(a)
1 styczeń 2013 17:10
Zgłoś naruszenie
aleksPL
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
18
Wiek
30 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
100
i brzuch wtorek plecy biceps środa przerwa czwartek
klata triceps
brzuch piątek barki przedramię brzuch
Zapytaj trenera i dietetyka
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat
Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat
PLAN TRENINGOWY
1
2
Następny temat
Krzywa klatka piersiowa z jednej strony !!!!
Polecane artykuły
Wiosłowanie typu J - nowe spojrzenie na wiosłowanie hantlem jednorącz
Jak wzmocnić biodra? Kompletne połączenie dla siły bioder!
Bieganie w deszczu - 7 wskazówek jak biegać w deszczu
5 błędów, które popełniasz podczas wznosów bocznych z hantlami
Nasz sklep
Spodnie/spodenki
Błonnik dietetyczny
Odchudzanie
Dla biegacza
Spodnie/spodenki
Witaminy
Mega promocja
T-SHIRT Core Oversize Washed Pink
Blackweiler Shred Shot Ampułka
Wpc protein plus
10 x NUTLOVE Croissant 60g
Power Band - Zestaw Gum Do Ćwiczeń II
Protein Chocolate Nutlove Crispy Vanilla With Biscuits
Podobne tematy
Plan treningow i dieta do sprawdzenia
Plan ćwiczeń do sprawdzenia. 17 lat.
Czy wszystko dobrze? Mój plan i dieta do sprawdzenia
Plan treningowy do sprawdzenia
PLAN TRENINGOWY do sprawdzenia
Plan/masa do sprawdzenia
Białko
Artykuły
Dieta paleo - Zasady, jadłospis. Plan ewolucyjnego dziedzictwa
Jak trenować podczas odchudzania i redukcji. Jak zachować mięśnie?
Porusz swoją klatę - trzydniowy plan treningowy
Aspiryna na redukcji - czy to ma sens?
Ile kalorii na masie, redukcji, podczas odchudzania?
Kreatyna na redukcji - efekty i dawkowanie
Trening podczas redukcji tkanki tłuszczowej
Portal
Sklep
Forum
Plany
Logowanie
Rejestracja
Posiadasz już konto?
Zaloguj się
Nazwa użytkownika
Hasło
Nie pamiętam hasła
lub
Zaloguj się za pomocą Facebooka
Zaloguj się za pomocą konta Apple
Zaloguj się za pomocą konta Google
Jesteś nowym użytkownikiem?
Zarejestruj się
Nazwa użytkownika
Adres email
Hasło
Powtórz hasło
Oświadczam, że zapoznałem się z treścią
Regulaminu
Forum Internetowego SFD.pl należącego do SFD S.A. z siedzibą w Opolu i akceptuję wszystkie jego postanowienia.
Wyrażam zgodę na otrzymywanie od SFD S.A. z siedzibą w Opolu na podany przeze mnie adres e-mail informacji handlowych, w tym o promocjach, rabatach, wydarzeniach i ofertach. (opcjonalnie)
lub
Zaloguj się za pomocą Facebooka
Zaloguj się za pomocą konta Apple
Zaloguj się za pomocą konta Google
Wczytywanie danych...