WIELKA JESIENNA WYPRZEDAŻ! DRUGA SZTUKA 50% TANIEJ! SPRAWDŹ
Forum
Zapytaj eksperta
Rankingi
Baza wiedzy
Napisaliśmy ponad 8000 artykułów na różne tematy. Wybierz kategorię, która Cię interesuje:
Wszystkie artykuły
Suplementy
Trening
Atlas ćwiczeń
Ćwiczenia ogólnorozwojowe, uzupełniające
Ćwiczenia siłowe
Przedramiona
Plecy
Łydki
Przód uda
Tył uda i pośladki
Brzuch
Klatka piersiowa
Barki
Triceps
Biceps
Badania naukowe
Dietetyka i zdrowe odżywianie
Fitkuchnia
Fitplota
Fitwoman (uroda)
Lifestyle
Odchudzanie
Pogromcy Mitów
Rankingi
Wellbeing
Zdrowie
Odżywianie i wspomaganie
Zioła
Aktualności
Seks
Badania naukowe
Choroby
Psychologia
Uroda
Kulturystyka i kulturyści
Vege
Diety i odżywianie
Kuchnia roślinna
Porady
Produkty i recenzje
Filozofia i styl życia
Badania
Kalkulatory
Quizy
Plan diety i treningu
Leksykon treningów
Forum
Działy tematyczne
Odżywianie i Odchudzanie
Wegetarianizm i weganizm - dieta, odżywianie
Leksykon Diet
Odżywki i suplementy
Badania naukowe
Leksykon suplementów
Trening dla początkujących
Plany treningowe
Trening dla zaawansowanych
Zdrowie i Uroda
Kuchnia SFD
Działy społecznościowe
Przygotowanie do zawodów
Odchudzanie i forma po męsku
Ustawki treningowe
Ladies SFD
Po 35 roku życia
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Dzienniki Juniorów
Galeria Zdjęć
Strength & Endurance
Sylwetki polskiej sceny kulturystyki i fitness
Pozostałe działy
Trening w domu
Z archiwum kulturystyki
Targowisko
Szybkie pytania bez logowania
Bieganie, biegi uliczne i górskie
Triathlon
Aktualności i wydarzenia
Aktualności - Kulturystyka i Fitness
Inne Federacje
Aktualności - Sporty Siłowe
Nie samą siłownią człowiek żyje
Piłka Nożna
Inne dyscypliny
Sporty walki
Scena MMA i K-1
Sztuki Walki
Style tradycyjne
Administracja i BOK Sklep/Plany PT
Administracja i Moderatorzy
SKLEP SFD
PRO odpowiedzi
Facebook
YouTube
TikTok
Sklep
Logowanie
Rejestracja
Portal SFD
Forum
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Plan redukcji do sprawdzenia.
temat działu:
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
słowa kluczowe:
plan
,
redukcji
,
sprawdzenia
Ilość wyświetleń tematu:
1355
Udostępnij
Strona
1
2
Nowy temat
Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
1 styczeń 2013 02:44
Zgłoś naruszenie
YANKESStm
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
1005
Wiek
111 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
22421
Rozpisz ten trenin na siłce
Carpe diem
...
Napisał(a)
1 styczeń 2013 17:08
Zgłoś naruszenie
aleksPL
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
18
Wiek
30 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
100
poniedziałek nogi
...
Napisał(a)
1 styczeń 2013 17:10
Zgłoś naruszenie
aleksPL
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
18
Wiek
30 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
100
i brzuch wtorek plecy biceps środa przerwa czwartek
klata triceps
brzuch piątek barki przedramię brzuch
Zapytaj trenera i dietetyka
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat
Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat
PLAN TRENINGOWY
1
2
Następny temat
Krzywa klatka piersiowa z jednej strony !!!!
Polecane artykuły
10 odmian pompek, jakie warto wypróbować
Stagnacja: Jak przełamać zastój, czym zaskoczyć mięśnie?
Prostowanie nóg na maszynie - sposoby na skuteczność i bezpieczeństwo!
Problemy z barkami? Skup się na mięśniu czworobocznym!
Nasz sklep
Gainer do 20% białka
SUPLEMENTY DLA BIEGACZY
Gotowanie
SFD Omega-3
Dla Seniorów
Fit przekąski
Mega promocja
Hantel 2 kg
Ksylitol
28 x Muesli Bar 30g
HEALTH & CARE Lipomax-C
PRO+ Isotonic
Olejek CBD 5% Premium
Podobne tematy
plan na mase do sprawdzenia
Plan treningowy do sprawdzenia
Plan redukcji tkanki do sprawdzenia
Dieta + Plan początkującego do sprawdzenia
Plan treningowy do sprawdzenia.
Plan na redukcji do sprawdzenia/dodania kilku rad
Białko
Artykuły
Porusz swoją klatę - trzydniowy plan treningowy
Największe błędy na masie i podczas redukcji
Ile posiłków w ciągu dnia optymalnej redukcji tkanki tłuszczowej? Jeść dwa czy sześć posiłków
Która dieta najlepiej chroni mięśnie w trakcie redukcji?
Odchudzasz się? Zacznij od redukcji stresu!
Dlaczego nie musisz polegać na cardio w czasie redukcji?
Kreatyna na redukcji - efekty i dawkowanie
Portal
Sklep
Forum
Plany
Logowanie
Rejestracja
Posiadasz już konto?
Zaloguj się
Nazwa użytkownika
Hasło
Nie pamiętam hasła
lub
Zaloguj się za pomocą Facebooka
Zaloguj się za pomocą konta Apple
Zaloguj się za pomocą konta Google
Jesteś nowym użytkownikiem?
Zarejestruj się
Nazwa użytkownika
Adres email
Hasło
Powtórz hasło
Oświadczam, że zapoznałem się z treścią
Regulaminu
Forum Internetowego SFD.pl należącego do SFD S.A. z siedzibą w Opolu i akceptuję wszystkie jego postanowienia.
Wyrażam zgodę na otrzymywanie od SFD S.A. z siedzibą w Opolu na podany przeze mnie adres e-mail informacji handlowych, w tym o promocjach, rabatach, wydarzeniach i ofertach. (opcjonalnie)
lub
Zaloguj się za pomocą Facebooka
Zaloguj się za pomocą konta Apple
Zaloguj się za pomocą konta Google
Wczytywanie danych...