aleksPL

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

100

napisanych postów

Imię aleksander

Nazwisko czachorowski

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Sierpc

O mnie Chciałbym zmienić swój wygląd.

Zainteresowania b.d.

Dieta atkinsa

Uprawiane sporty Piłka Ręczna, siłownia, bieganie

Ostatnia aktywność 20.09.2020 (16:44)

Data rejestracji 13.04.2012 (23:34)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan redukcji do sprawdzenia. witam chciałbym się dopytać czy wszystko co robię jest ok. siłownia 4 razy w tygodniu ćwiczenia na rzeźbę przy treningach (thermo speed extreme). raz w tygodniu trening piłki ręcznej. i wf w szkole. dieta wysoko tłuszczowa plus rano (chrom).	13	2012-12-31 00:53
Dietetyka sportowa	proszę o pomoc w diecie mam 16 lat trenuje piłkę ręczną ale brakuje mi szybkości i siły. największym moim problemem są uda mają one 72cm w obwodzie. chciałbym zrzucić trochę kilogramów przy założeniu że ważę 104kg przy wzroście 179 a chciałbym uzyskać 90kg. mam serdeczną	2	2012-04-13 23:53

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jak schudnąć przy wadze 106kg	2013-01-25 14:38
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jak schudnąć przy wadze 106kg	2013-01-23 21:37
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jak schudnąć przy wadze 106kg	2013-01-23 21:29
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jak schudnąć przy wadze 106kg	2013-01-23 21:23
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Małolat , opis i pytania .	2013-01-22 16:21
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta 1000 kalorii - odchdzanie.	2013-01-17 19:25
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan redukcji do sprawdzenia.	2013-01-01 17:10
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan redukcji do sprawdzenia.	2013-01-01 17:08
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan redukcji do sprawdzenia.	2012-12-31 18:25
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan redukcji do sprawdzenia.	2012-12-31 13:17
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan redukcji do sprawdzenia.	2012-12-31 13:12
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan redukcji do sprawdzenia.	2012-12-31 01:44
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan redukcji do sprawdzenia.	2012-12-31 01:39
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan redukcji do sprawdzenia.	2012-12-31 00:57
Ladies SFD	POMOCY !! :) dieta redukcyjna do oceny	2012-11-17 01:54
Dietetyka sportowa	proszę o pomoc w diecie	2012-04-14 20:18